Četnost bělení zubů: Jak najít správnou míru pro zdravý a bílý úsměv

Bělení zubů je dnes stejně běžné jako ráno čistit zuby. Chcete sněhobílý úsměv? Kdo by nechtěl. Ale bělit zuby bez rozmyslu? To je zaručená cesta k citlivým zubům a podrážděným dásním. Takže: jak často opravdu bělit, aby vám zuby vydržely bílé i zdravé?

Profesionální bělení u zubaře vydrží klidně až rok, pokud dodržíte správnou péči. Hodně ale záleží, co jíte, pijete a jestli kouříte. Milujete kávu, černý čaj nebo červené víno? Pak se pigmentace vrací rychleji. Většina odborníků doporučí bělit maximálně 1–2× ročně. Domácí bělicí sady bývají šetrnější, ale i tady platí: méně je někdy více.

Co se stane, když to s bělením přeženete? Zuby začnou bolet, stanou se citlivými, sklovina oslabí. V horším případě si můžete uhnat i zánět dásní. Ke každému bělení proto patří také období "odpočinku", kdy zuby pouze čistíte, hydratujete a dopřáváte jim minerály – třeba ve formě speciálních past a gelů.

Nechcete bělit často? Pak začněte tím, že vychytáte svou běžnou péči: správné kartáčkování, mezizubní kartáčky a omezení barevných jídel a nápojů. Po bělení je klíčové několik dnů vynechat silně barvící pokrmy a pití. I v těch dnech totiž může sklovina chytat pigmenty rychleji. Návod? Po bělení i zbytek týdne žádná rajská, višňový džus, káva či červené víno. Lepší sáhnout po vodě a mléčných výrobcích.

To, jak často bělit, záleží také na metodě. Zatímco silné bělicí gely v ordinaci se mají aplikovat maximálně 1–2× ročně, domácí bělení je maximálně 1× za čtvrtletí. Drogerkové "rychloběliče" používejte ještě méně – často obsahují abrazivní složky, které mohou dlouhodobě zuby poškodit.

Každé bělení zubů konzultujte se svým zubařem, obzvlášť pokud máte plomby, fazety nebo korunky – ty se nevybělí, a výsledný odstín pak nemusí vypadat hezky. Oslovit odborníka je dobré i v případě, že jste citliví na chlad nebo sladké, máte časté kazy nebo drobné praskliny na sklovině.

Myslíte si, že čím častěji, tím lépe? U zubů heslo „méně je více“ platí dvojnásob. Správná četnost bělení ochrání vaše úsměv na roky. Stačí kombinace kvalitní péče, dobrých stravovacích návyků a konzultace s odborníkem. Cílem není bělit co měsíc, ale udržet si krásný úsměv bez rizika pro zdraví.