Nejlepší zubní pasta: Jak si vybrat tu pravou pro vaše zuby

Když stojíte v drogerii před regálem plným zubních past, říkáte si: Která je vlastně nejlepší? Rozhodování nemusí být žádná věda, když víte, na co koukat. Někomu vyhovuje pasta na citlivé zuby, jinému bělicí, a někdo potřebuje speciální péči třeba kvůli rovnátkům nebo implantátům.

Nejdůležitější je, co přesně vaše zuby potřebují. Jestli máte záněty dásní nebo vám snad hrozí zubní kaz? Sáhněte po pastě s vyšším obsahem fluoridu. Ten posiluje sklovinu a brání kazům. Máte citlivé zuby? Zaměřte se na pasty, které obsahují dusičnan draselný nebo arginin – pomůžou zmírnit citlivost dost rychle, často už po několika dnech používání.

Bělení slibuje skoro každá druhá pasta, ale většina z nich spíš odstraňuje povrchové skvrny. Pokud opravdu chcete bělejší úsměv, zvolte pastu s obsahem peroxidu nebo si nechte poradit zubařem. Bělicí pasty mohou být pro někoho příliš abrazivní, což se hodí zvážit hlavně, pokud máte oslabenou sklovinu nebo citlivé dásně.

Při rovnátkách nebo implantátech je výběr ještě důležitější. Pryč s pastami, které by mohly zadrhávat o aparáty nebo dráždit dásně. Některé značky mají speciální produkty určené právě pro šetrné čištění těchto oblastí. Stejně tak pokud chcete snížit riziko zubního kamene, vybírejte pasty s pyrofosfáty nebo zinkem. Tyhle složky prokazatelně brání tvorbě kamene – a když k tomu přidáte důkladné čištění a pravidelné prohlídky, od zubního kamene budete mít výrazně menší problémy.

Někteří lidé se poohlíží po přírodních variantách, třeba těch bez fluoridu. Pro zdravé dospělé bez kazů to může být cesta, ale pokud chcete opravdu chránit svoje zuby, většina zubních lékařů vám doporučí radši variantu s fluoridem. Studie v ČR i zahraničí jasně ukazují, že fluorid výrazně snižuje výskyt zubního kazu, a to i u dospělých.

Potřebujete pastu pro děti? Tam platí – méně je někdy více. Dětské pasty mají jemnější chutě a menší množství fluoridu, které je pro děti bezpečné. Přehánět to s dětskými pastami nemusíte, děti spíš potřebují pravidelnost a správnou techniku než zázračné složení. Stačí malý hrášek pasty na kartáček, aby byl efekt správný a bezpečný.

Shrnuto: Nehledejte prostě „nejlepší zubní pastu“. Hledejte tu nejlepší právě pro vás. Sledujte složení, přemýšlejte, co vaše zuby potřebují, a když si nebudete jistí, zeptejte se svého zubaře nebo hygienisty. Každé ústa mají svá specifika a nejdůležitější je, aby vás pasta bavila používat každý den.