Dentista: Praktické tipy pro zdravý úsměv a čisté zuby

U zubaře to není vždy procházka růžovým sadem, ale správná péče o zuby začíná hlavně doma. Věděli jste, že většinu problémů dokážete odhalit a často i vyřešit dřív, než se zkomplikuje? Zubaři doporučují čistit zuby minimálně dvakrát denně, používat mezizubní kartáčky a zubní nit. Spoustu lidí kvůli lenosti nebo špatným zvykům tuhle jednoduchou rutinu nedodržuje. Výsledek? Kaz, zánět dásní nebo drahé zákroky.

Častý mýtus: účinnost rychlého nebo silného čištění. Ve skutečnosti na síle vůbec nezáleží – spíš na správné technice. Kratké, jemné pohyby kartáčkem a pravidelné používání mezizubních pomůcek dělají divy! Elektrický kartáček není nutností, ale mnoha lidem pomáhá kontrolovat čas i tlak při čištění. Zkuste to a možná uvidíte rozdíl už za pár dní, když si projedete jazykem po čistých zubech.

Napadlo vás někdy, co všechno ovlivňuje bělení zubů? Nejde jen o bílý úsměv na selfie. Při domácím bělení může snadno dojít k citlivosti zubů nebo podráždění dásní. Zubní lékaři radí, aby se člověk vyhnul kyselým a výrazně barevným jídlům aspoň pár dní po bělení. Vyprázdněnou zubní sklovinu ochráníte právě kvalitním gelem s fluoridem a důkladným, šetrným čištěním.

Máte rovnátka? Tady péče začíná i končí u trpělivosti. Zkuste používat speciální jemné kartáčky určené právě pro rovnátka a čistit každý zámeček zvlášť. Většina problémů u lidí s rovnátky vzniká proto, že bakteriím se v těchto místech prostě skvěle daří. Nepodceňujte ani výběr správné pasty – některé pasty obsahují abraziva, která by mohla poškodit povrch rovnátek.

Pokud vám vypadl zub nebo náhrada, nedělejte paniku. I doma se dá spousta věcí zachránit dočasně. Krátkodobě může pomoct zubní vosk nebo speciální lepidlo z lékárny, ale zubaře kontaktujte co nejdřív. Pravidelná kontrola každého půl roku není jen otrava do diáře – spousta kazů se totiž neprojeví bolestí, dokud není pozdě.

Nezapomínejte na výživu. Dásním svědčí vitamíny C a D, které snižují riziko paradentózy. Pokud se vám dásně často zanícejí, může to být signál na jednoduchou změnu jídelníčku nebo životního stylu.

Pro děti platí stejná pravidla, akorát v menším. Vsaďte na jednoduchou rutinu a barevné pomůcky, které je budou bavit. Sami uvidíte, že s dobrou péčí a pravidelnou kontrolou u zubaře budou mít vaši potomci i v dospělosti s úsměvem napůl vyhráno.