Fluoridace: praktický průvodce pro zdravé zuby

Možná jste slyšeli slovo fluoridace, ale nevíte přesně, co to znamená a proč byste ji měli zařadit do každodenní péče. Ve stručnosti – jde o doplnění fluoridu, který zesiluje zubní sklovinu a chrání před kazem. Čím dříve začnete, tím lépe, a nemusíte být odborník, abyste to zvládli správně.

Jak správně aplikovat fluoridaci doma

Nejčastěji potkáte fluorid v zubních pastách, gelu nebo ústní vodě. Pokud používáte klasickou pastu, stačí ji čistě aplikovat dvakrát denně. Gel, jako je Elmex, se používá jednou až dvakrát týdně: naneste malé množství na čistý kartáček, nechte působit 1–2 minuty a nesplaťte. Ústní vodu po vypláchnutí nevyplachujte vodou – nechte zbytky v ústech, aby mohly dobře proniknout.

U dětí je nejlepší volbou fluoridový gel nebo paste s nízkým obsahem fluoridu. Dospělí mohou využít silnější gel, pokud mají vyšší riziko kazu. Vždy si přečtěte návod výrobce a dodržujte doporučenou dávku – méně je někdy více.

Často kladené otázky

Jak často potřebuji fluoridovat? Většina lidí stačí dvakrát denně pastou a jednou týdně gel. Pokud máte vyšší riziko (např. citlivé zuby), konzultujte s dentálním hygienikem.

Mohu po aplikaci fluoridu okamžitě jíst? Po gelu nebo ústní vodě počkejte alespoň 30 minut. Při pastě můžete jíst, ale vyhněte se sladkým a kyselým jídlům hned po čištění.

Je fluorid škodlivý? Použitý správně neškodí. Překročení dávky může vést k fluoróze, proto nikdy nedávejte děti více než doporučenou míru.

Kdy navštívit zubaře? Pokud máte citlivost, časté drobné kazové léze nebo chcete profesionální fluoridaci, domluvte se na pravidelné kontrole.

Fluoridace není zázrak, ale silný pomocník. Kombinujte ji s pravidelným čištěním, nití a zdravou stravou a uvidíte rozdíl. Zapomeňte na složité schémata – stačí pár jednoduchých kroků a vaše zuby budou mít pevnější obranu proti kazu.

Pro více tipů se podívejte na naše články o dentální hygieně a konkrétně na návod k použití Elmex gelu. Vaše úsměv bude díky správné fluoridaci nejen čistý, ale i odolnější. Zkuste to ještě dnes a dejte svým zubům to, co potřebují.