Jak mít bílé zuby a udržet je zářivé dlouhodobě

Chceš mít bílé zuby, které jsou zdravé a přirozené? Není to jen o bělení v ordinaci nebo super drahých zubních pastách. Všechno začíná u každodenní péče, malých návyků a věcí, které děláš (nebo neděláš) v běžném životě.

Nejjednodušší rada na začátek: čistit zuby dvakrát denně, ráno a večer. Často na to zapomínáme, nebo to bereme na lehkou váhu. Ale pokud zanedbáš základní čištění, žádný zázračný výrobek tvůj úsměv nezachrání. Vol výhradně měkký kartáček, jemně a bez zbytečného tlaku, a neboj se zainvestovat pár minut navíc na mezizubní kartáčky a dentální nit. Právě mezi zuby bývá nejvíc pigmentů a povlaků, které jinak nejdou pryč.

Co piješ a jíš je pro bělost zubů překvapivě důležité. Zbarvení často způsobují káva, černý čaj, červené víno a kolové nápoje. Okamžité řešení? Po vypití si vždy vypláchni ústa čistou vodou, když nemáš po ruce kartáček. Jestli to jde, zkus běžně pít sklenicí s brčkem – barviva pak proudí v ústech méně a snižuje se jejich kontakt se sklovinou.

Zapomínáš na dentální hygienu u profíka? Jednou nebo dvakrát ročně návštěvu nevynechávej. I ten nejlepší kartáček nezvládne úplně všechno. Profesionalní odstranění pigmentu, kamene i povlaku udělá s tvým úsměvem často zázrak hned na první pohled. A neboj, není to jen kosmetická záležitost – dásně a celkové zdraví úst ti za to poděkují.

Bělení zubů doma? Funguje, ale vždy opatrně. Nebo spíš: nevěř každému návodu, co najdeš na internetu. Jedlá soda nebo citronová šťáva můžou poškodit sklovinu. Ideální jsou bělicí pasty se schváleným složením a profesionální bělicí gely na doma, které koupíš přes zubaře. Pokud chceš instantní zázrak na důležitou událost, jednorázové bělicí proužky mají rychlý efekt, ale opatrně – přehánět to se silnými produkty není dobrý nápad.

Co když chceš výsledek hned a na dlouho? Keramické fazety nebo ordinanční bělení zubů jsou nejlepší volba, ale vyžadují pořádnou konzultaci se zubařem. Není to pro každého, a jakmile máš kaz, skvrny nebo slabou sklovinu, můžeš si spíš uškodit.

Na závěr jeden tip, co fakt funguje a skoro nic nestojí: pij pravidelně vodu, žvýkej žvýkačky bez cukru a vsaď na jídlo, které zuby „čistí“ přirozeně – třeba syrová mrkev nebo jablko. Jasně, zázraky přes noc nečekej, ale malými změnami si udržíš úsměv přirozeně bílý a hlavně zdravý.