Péče o zubní sklovinu: co opravdu funguje

Přemýšleli jste někdy, proč se některým lidem kazí zuby častěji, i když si je čistí poctivě? Rozdíl bývá často ve sklovině. Sklovina je nejsilnější vrstva zubu, ale taky jediná, která se sama neobnoví. Jak ji chránit každý den, aby zůstala pevná a zuby vydržely zdravé klidně celý život?

Nejdůležitější je pravidelná a správná hygiena. Zní to jednoduše, ale většina lidí stále dělá chyby: silné drhnutí kartáčkem, používání tvrdých štětin nebo vynechávání mezizubních prostor. Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně měkkým kartáčkem, jemně, krouživými pohyby. K tomu přidejte mezizubní kartáčky nebo nit a uvidíte rozdíl.

Bělení zubů je dneska hit, ale může vaši sklovinu oslabit, pokud ho děláte moc často nebo špatně. Po bělení je třeba pár dnů vynechat barevné nápoje, víno i kávu, protože sklovina je oslabená a rychleji se zabarví. Používejte remineralizační pasty s obsahem fluoridu, ten pomáhá sklovinu opravit a zpevnit.

Znáte ten pocit pnutí při pití studeného? Citlivost může být prvním varováním, že sklovina dostává zabrat. Neignorujte to. Vyhněte se silně kyselým potravinám a nápojům, hlavně limonádám a ovocným džusům. Berte si brčko, pokud už si chcete dopřát colu, ať nápoj neteče přímo přes zuby.

Na jídelníčku záleží víc, než si myslíme. Vitamín C udrží dásně v pohodě, vápník a fosfor zase posílí samotnou sklovinu. Sýry, jogurty, mandle nebo tmavě zelená zelenina jsou parádní zdroje. Naopak časté uzobávání sladkostí mezery mezi jídly sklovinu rychle oslabuje.

Myslete i na prevenci zubního kazu. Mezizubní kazy bývají zákeřné, protože na ně kartáček nestačí. Dentální zrcátko vám doma odhalí skryté fleky i plak, který nevidíte. Když už kaz vznikne, nečekejte – čím dřív ho stomatolog opraví, tím větší šance, že sklovina zůstane silná.

Pokud máte rovnátka nebo implantáty, dávejte si ještě větší pozor. V těchto případech je velké riziko usazování plaku okolo okrajů, což může vést ke ztenčení skloviny nebo vzniku kazů.

Sklovina není nezničitelná. Malé změny v každodenní péči ji posílí a vaše zuby vydrží déle bílé, pevné a bez kazů. Pokud si v něčem nejste jistí, zeptejte se zubaře – dobré rady občas ušetří i tisíce za pozdní opravy.