Příčiny problémů se zuby: Co vám škodí a jak s tím zatočit

Už jste někdy přemýšleli, proč jsou některé zuby zdravé a jiné pořád zlobí? Většině problémů jde předejít, když víte, co je způsobuje. Někdy za to může zlozvyk, jindy opomenutá péče nebo nevhodná strava. Ale pár pravidel vám ušetří spoustu nepříjemností a peněz.

Nejčastěji se potíže roztočí kvůli nedůslednému čištění. Plak plný bakterií má rád cukr a vzniká z něj zubní kaz nebo kámen. Čistit dvakrát denně nestačí, když mezizubní prostory nedostanou pořádnou péči. Každý z nás zná situaci, kdy dlouho nepoužil mezizubní kartáček a pak se podiví u zrcadla nebo na kontrole. Přitom na trhu najdeš pomůcky pro každý typ chrupu, i pokud máš stísněné zuby nebo rovnátka.

Když už jsme u cukru – tenhle sladký zabiják má prsty v většině kazů a křivých úsměvů. Nejde jen o kolu a bonbony. Skrytý cukr je v müsli i dresinku. Často se o vlivu sladkého na zuby mluvilo ve škole, ale kolik z nás opravdu čte etikety? Místo toho, aby cukr ulpěl na sklovině, raději si po sladkostech vypláchni pusu vodou a dej si žvýkačku bez cukru.

Další zlo pro zuby? Kouření. Žluté skvrny, zápach a větší riziko zánětu dásní nejsou jediná rizika. Studie z Karlovy univerzity potvrdila, že kuřákům se hůř hojí dásně po extrakci a mají vyšší riziko parodontitidy. Přestat s kouřením je oblíbené novoroční předsevzetí – ve skutečnosti ale může jít o zásadní krok k hezčímu úsměvu.

Kazům a zánětům nahrává i špatně prováděná dentální hygiena – někdo čistit prostě neumí. Správné tahy kartáčkem, doplněné nití a mezizubním kartáčkem, ochrání víc než drahá pasta. Zubaři často narazí na místa, která si pacient "myslel, že čistí". Neváhej se zeptat svého dentálního hygienisty na přesný postup a pomůcky přímo pro tvůj chrup.

Také stres může napáchat víc škody, než čekáme. Skřípání zubů ve spánku (bruxismus) bývá odpovědí těla na tlak a nervozitu. Pacient si často všimne jen silných bolestí čelistí nebo opotřebených hran zubů. Pokud tě tahle potíž trápí, poraď se se zubním lékařem – často pomůže ochranná dlaha na noc nebo změna životního stylu.

U dětí bývá častým viníkem špatného chrupu dlouhodobé používání dudlíku, sladké nápoje v lahvi i odkládání první návštěvy u zubaře. Pro dospívající je potom typické zanedbání péče o rovnátka, z čehož vznikají nejen kazy, ale i záněty dásní.

Příčin je spousta, ale většinu máš ve svých rukou. Zajímej se o signály, které posílají tvoje dásně a zuby. Pár minut denně pro prevenci ušetří hodiny v zubním křesle. Klíčové je vědět, kde děláš chybu, a hned ji opravit – ať tě zuby jen těší.