Zubní eroze: Ochrana zubů v každodenním životě

Že vás někdy citlivé zuby zaleknou při studených nebo kyselých nápojích? Možná jde právě o zubní erozi. Tahle potíž už není jen problém sportovců nebo těch, kteří jedí hodně sladkého. Zubní eroze vzniká nenápadně a může zasáhnout kohokoliv – často si to ani nevšimnete, dokud není pozdě.

Nejčastěji za všechno může kyselé jídlo a pití – limonády, ovocné džusy, dokonce i některé minerální vody. Ty dokážou postupně narušit zubní sklovinu. Jak dlouho sklovinu ničíte, tak dlouho ji už nevrátíte zpět. Když si představíte, že každé cucnutí citronády zanechá na sklovině stopu, asi začnete být opatrnější.

Překvapivě ale nestačí omezit kolu nebo džusy. Někdy škodí i časté svačiny, které udržují pH v ústech nízko. Výrobky jako ochucené vody, léky s kyselou příchutí nebo i některá vína jsou dalšími viníky. Pokud máte potíže se zpětným tokem žaludečních šťáv nebo často trénujete a pijete sportovní nápoje, eroze je ještě pravděpodobnější.

Co tedy dělat, aby zuby zůstaly silné? Ideální je snížit frekvenci konzumace kyselých jídel a nápojů. Když si dáte limonádu, zkuste ji vypít najednou a ne ucucávat celý den. Ani zubní kartáček není hned po kyselém jídle dobrý nápad – počkejte aspoň půl hodiny, sklovina je hned po jídle oslabená a kartáčováním byste ji mohli poškodit víc.

Pomůže vám i žvýkačka bez cukru, která podpoří tvorbu slin a sníží vliv kyselin. Sliny mají úžasnou schopnost chránit zuby. Pokud si zuby čistíte, volte jemný kartáček a pastu bez vysoké abrazivity. Tvrdé kartáčky a drsné bělící pasty jsou při erozi cesta do pekel. Fluoridová pasta je naopak fajn – posiluje zubní sklovinu.

A kdy zbystřit? Jestli cítíte zvýšenou citlivost na sladké, studené nebo kyselé, neodkládejte návštěvu zubaře. Čím dřív začnete s řešením, tím lépe pro vaše zuby i peněženku. Sami doma tohle nespravíte.

Nečekejte, až bude problém neřešitelný. Pečujte o své zuby chytře – víc zjistíte v našich dalších článcích. Je lepší se dvakrát zamyslet nad tím, co zrovna pijete, než jednou zaplatit za složitou opravu skloviny.