Náš kalkulátor rizika prasklé zubní sklovině
Zadejte své zvyky a zjistěte, jaké je vaše riziko prasklé zubní sklovině. Tento nástroj vám pomůže identifikovat oblasti, které byste měli zlepšit.
Vaše zvyky
Výsledek
Prasklá zubní sklovina není jen nepříjemná - může se stát vážným problémem, který vyžaduje náročnou a drahou léčbu. Většina lidí si neuvědomuje, že sklovina, která je nejsilnější částí zubu, může prasknout i bez nárazu nebo úrazu. Často to vznikne postupně, kvůli opakovanému tlaku, špatné hygieně nebo skrytým ná习惯ům. Naštěstí se většina prasklin lze předcházet - stačí znát klíčové kroky.
1. Nehryzněte tvrdé předměty
Hryznutí oříšků, ledových kostek, tužek nebo otevírání láhví zuby je jedním z nejčastějších důvodů, proč praskne sklovina. Každý takový náraz vytváří mikrotrhliny, které se s časem prohlubují. Neexistuje žádná „bezpečná“ tvrdost, kterou by zub mohl odolat. Pokud potřebujete otevřít něco, použijte ruce nebo nástroj. Zuby nejsou nástroje.2. Používejte zubní štětce s měkkým chloupkem
Tvrdé štětce nebo příliš silné štětcování nejen poškozují dásně - mohou také postupně opotřebovávat sklovinku. Studie z University of Michigan ukazují, že lidé, kteří používají tvrdé štětce a štětcují silněji než 200 gramů tlaku, mají o 40 % vyšší riziko mikrotrhlin ve sklovině. Měkký štětec s lehkým, kruhovým pohybem je dostatečný pro čištění. Nezapomeňte, že čistota nezávisí na síle, ale na pravidelnosti.3. Vyhněte se kyselým potravinám a nápojům
Kyselina v limonádách, energetických nápojích, octu nebo citrusech měkčí sklovinku. Když je sklovina měkká, je mnohem snazší ji poškodit - i mírný tlak nebo drápení může způsobit trhlinu. Pokud pijete kyselý nápoj, nepijte ho pomalu po celý den. Používejte slámku a vypláchněte si ústa vodou hned po pití. Nečistěte zuby hned po pití kyseliny - počkejte 30 minut, než se sklovina opět ztvrdne.4. Řešte bruxismus (zatížení zubů)
Někdo zatíží zuby během spánku - zužuje se čelist, škrábá zuby o zuby. Tento jev se jmenuje bruxismus. Je to jedna z nejnebezpečnějších příčin prasklých sklovin, protože se stává bez vědomí. Pokud se probouzíte s bolestí čelisti, hlavou nebo citlivými zuby, pravděpodobně to máte. Dentisté doporučují nošení zubního štítu během spánku. Ten rozloží tlak a chrání sklovinku před přílišným opotřebením. Nenechte to na náhodu - bruxismus se nevyřeší sám.5. Nezapínejte zuby, když jste stresovaní
Stres se projevuje i tím, že zuby přitisknete k sobě během dne - například když sedíte u počítače, řídíte nebo čekáte. Tento „clenching“ není tak silný jako bruxismus, ale opakování přes hodiny a dny způsobí, že sklovina začne trhat. Vědomost je první krok. Pokud si všimnete, že zuby máte přitisknuté, vědomě je uvolněte. Připomeňte si: jazyk na strop úst, čelist volná.
6. Pravidelné zubní prohlídky každé 6 měsíců
Dentista vidí praskliny dřív, než je vidíte vy. Mikrotrhliny, které nebojíte, mohou být vidět na rentgenu nebo pomocí zvětšovacího zařízení. Pokud se přijde na začátku, lze je zpevnit speciálními laky nebo kompozitními materiály, aniž byste potřebovali korunku. Čekání na bolest je nejhorší strategie. Prasklá sklovina, která se prohloubí, může vést k infekci, když se bakterie dostanou do vnitřní části zubu.7. Nezapomeňte na fluorid
Fluorid posiluje sklovinku na molekulární úrovni. Používání zubní pasty s fluoridem je základ, ale nezbytné je i používání fluoridového polévaní nebo fluoridových ústních kaplí, pokud je to doporučeno. V Česku je fluoridová voda běžná, ale její obsah je nízký. Pokud máte citlivé zuby nebo historii kazu, doporučuje se 1-2x ročně fluoridové ošetření v ordinaci. To zvyšuje odolnost sklovin proti mechanickému a chemickému poškození.8. Vyhněte se extrémním teplotám
Zubní sklovina se rozšiřuje a zužuje při změnách teploty. Pokud piješ horkou kávu a hned potom sníš zmrzlinu, sklovina se střídavě rozpíná a stahuje. Tento cyklus může způsobit, že se v ní vytvoří mikrotrhliny. Pokud máte citlivé zuby, vyhýbejte se rychlým přechodům mezi horkým a studeným. Nejlepší je pít horké nápoje pomalu a nechávat jídelníček v teplotě těla.9. Přemýšlejte o výživě - nejen o cukru
Cukr není jediný nepřítel zubů. Chybějící vápník, vitamín D, hořčík nebo fosfor oslabují sklovinku zevnitř. Pokud se stravujete převážně zpracovanými potravinami, získáváte málo minerálů potřebných k obnově sklovin. Jezte více mléčných výrobků, listové zeleniny, ryb, ořechů a vaječných žloutků. Vitamín D získáte z slunce nebo doplňků - bez něj vápník nevstupuje do kostí a zubů.
10. Pokud už máte trhlinu, nečekáte
Někdy se stane, že prasklina vznikne i přes všechny opatření. Pokud cítíte bolest při žvýkání, citlivost na studené nebo horké, nebo zub se zdá být trochu jinak - nečekáte. Dokonce i malá prasklina může rychle narůst, když se do ní dostanou bakterie. Čím dříve to lékař uvidí, tím jednodušší bude léčba. Může to být jen nanesení speciálního lepidla - nebo korunka. Ale když čekáte, může to být kořenová léčba nebo dokonce výběr zubu.Co dělat, když se zub praskne?
Pokud se zub praskne, okamžitě vypláchněte ústa teplou vodou. Pokud je kousek zubu ztracený, uložte ho do mléka nebo solného roztoku a nesuňte ho k dentista. Nepoužívejte lepidlo nebo domácí nápravy. Nejde o krásu - jde o zachování zubu. Některé praskliny lze opravit během jedné návštěvy, pokud je zákrok proveden do 24 hodin.Je prasklá sklovina nebezpečná?
Ano. Nejen kvůli bolesti. Prasklina je jako díra ve zdi - když se do ní dostanou bakterie, mohou se dostat až do nervu zubu. To způsobí absces, infekci, která se může šířit do čelisti, krku nebo dokonce do krve. V některých případech to vyžaduje hospitalizaci. Nejde o „jen zubní problém“. Je to problém celého těla.Může prasklá zubní sklovina být vidět na zrcadle?
Obvykle ne. Mikrotrhliny jsou příliš malé na to, aby je viděl nevybavený oč. Většinu prasklin detekuje dentista pomocí zvětšovacího zařízení nebo rentgenu. Pokud vidíte tmavou čáru na zubu, může to být kazy nebo zbarvení, ne nutně prasklina.
Je možné obnovit prasklou sklovinu bez plomby?
Ano, pokud je prasklina povrchová. Dentisté používají fluoridové laky nebo speciální kompozitní materiály, které se nanášejí jako tenká vrstva a zpevňují sklovinku. Toto je levnější a neinvazivnější řešení než plomba nebo korunka. Ale pokud prasklina sahá hlouběji, je potřeba větší zákrok.
Může prasklá sklovina způsobit zápach z úst?
Ano. Pokud se do praskliny dostanou potraviny a bakterie, mohou se tam rozmnožovat a vytvářet zápach. To se často mylně připisuje špatné hygieně, ale skutečnou příčinou může být skrytá prasklina. Pokud máte zápach z úst a čistíte si zuby důkladně, dejte si prohlídku.
Je lepší nosit zubní štít i během dne?
Obvykle ne. Zubní štít se nosí hlavně během spánku, kdy se bruxismus odehrává nejintenzivněji. Během dne je lepší vědomě uvolňovat čelist a vyhnout se stisku zubů. Některé typy štítů se ale používají i během dne u lidí s těžkým stresovým stiskem - to ale musí předepsat dentista.
Může prasklá sklovina přejít sama?
Ne. Sklovina se neobnovuje sama. Je to neživá tkáň - neexistuje žádný mechanismus, který by ji opravil. Pokud se prasklina nezakryje, bude se pouze prohlubovat. Čím dříve se zákrok provede, tím menší bude poškození a nižší náklady.
Co dělat dál?
Začněte tím, že si všimnete svých návyků. Hryznete oříšky? Štětcujete tvrdě? Pijete kávu po celý den? Zatížíte zuby, když jste stresovaní? Každý z těchto kroků může být příčinou. Změňte jen jeden za týden - a sledujte, co se stane. Za pár měsíců uvidíte rozdíl - nejen v zubech, ale i v tom, jak se cítíte.Zubní sklovina není náhradní díl, který si můžete koupit znovu. Je to vaše přirozená ochrana - a jediná, kterou máte. Chránit ji není luxus. Je to základní péče, která vám ušetří bolest, peníze a čas.
