Co potřebujete vědět: Praktický průvodce pro zdravý úsměv

Nikdo nechce řešit zkažené zuby, bolavé dásně nebo pošramocený úsměv. Jenže, co vlastně znamená správná péče o zuby? Hodně lidí tápá, kdy vzít do ruky kartáček, jak si správně čistit mezizubní prostory a co dělat po bělení nebo při nošení rovnátek. Každodenní rutiny jsou základem, ale někdy potřebujete víc než jen klasické rady, které se opakují dokola.

Po bělení zubů tohle většinou nikdo neřekne: vaše sklovina je citlivější a běžné jídlo nebo nápoje ji můžou zase rychle obarvit. Chcete udržet zuby bílé? Prvních pár dní po bělení se vyhněte kávě, červenému vínu, a hlavně kouření. Když už si kávu dopřejete, zkuste ji pít brčkem. Sliny navíc pomáhají zuby chránit, tak žvýkejte žvýkačky bez cukru.

Zubní náhrady a nasazovací zuby nejsou tabu. Moderní protézy a hybridní náhrady vypadají i fungují přirozeně. Dnes platí: zapomeňte na obavy z umělých zubů, důležitější je pravidelně je čistit a správně skladovat přes noc. Nepoužívejte horkou vodu, neničte je běžnými pastami – postačí speciální čisticí tablety. Začínáte s novými zuby? Zkuste je nejdřív nosit jen chvíli denně, ať si na ně pusa přivykne.

Mezizubní kaz? Největší zrádce skvělého úsměvu. Štětiny běžného kartáčku na něj vůbec nemusí stačit. Proto používejte mezizubní kartáčky nebo nit – hlavně večer před spaním. Cukr není jen v bonbonech a limonádách – hledejte ho i v "zdravých" tyčinkách a pečivu. Čím méně sladkého, tím menší šance na kaz.

Nosíte rovnátka nebo uvažujete o fazetách? Rovnátka vyžadují detailnější hygienu. Po každém jídle odstraňte zbytky speciálním kartáčkem nebo mezizubní pomůckou. Snímací rovnátka vyčistěte jemně mýdlem, nikdy pastou – ta je na plast moc abrazivní. Fazety nejsou jen o estetice, často chrání zuby před dalším poničením. Dokonce existují různé tvary a velikosti, takže se vždy najde řešení na míru i pro menší vadu nebo úraz.

Chcete skutečně zdravé dásně? Vitamíny C a D jsou základ. Začleňte čerstvou zeleninu, citrusy a trochu sluníčka. I nejlepší hygiena není bez efektu, pokud tělu chybí potřebné živiny. Myslete na to i u dětí – jejich zuby a dásně potřebují vlastní jemný kartáček, pastu bez zbytečného cukru a pravidelnou pozornost.

Každý problém má řešení. Ať už si chcete bělit zuby, zajímáte se o implantáty, nebo hledáte rady na akutní bolest, vždy existují možnosti, které vám pomůžou rychle a bezpečně. Sledujte konkrétní příznaky, neodkládejte návštěvu zubaře a hlavně – zeptejte se, když vám něco není jasné. Vaše zuby vám za to poděkují pokaždé, když se naplno usmějete.