Možnosti pro citlivé zuby: Jak se zbavit bolesti a žít pohodlněji

Citlivé zuby dráždí skoro každého, kdo si někdy kousl do zmrzliny, vypil horký čaj, nebo přišel do kontaktu s citrusy. Ta nepříjemně ostrá nebo pálivá bolest ale nemusí být něco, co trpíš každý den. Většina lidí hledá jednoduché tipy, jak citlivost snížit a užít si jídlo i pití bez obav. Překvapí tě, co vše může pomoct a kde často děláme chyby.

Prvním krokem je správná volba zubní pasty. V regálech najdeš speciální pasty přímo pro citlivé zuby. Obsahují složky jako dusičnan draselný nebo sloučeniny fluoru. Ty dokážou zahladit otevřená místa na sklovině a snížit vnímání bolesti. Pokud běžná pasta dráždí, zkus vyměnit značku. Po pár týdnech používání většinou změnu poznáš.

K čištění používej měkký zubní kartáček. Tvrdé štětiny a silný tlak citlivé zuby ještě víc oslabí, obrušují sklovinu a odhalují krčky. Tlačit při čištění moc nevede k těm nejzdravějším zubům – naopak. Krouživým pohybem odstraníš plak šetrněji a zubům dáš šanci se znovu posílit.

Spoustu lidí překvapí, jak velký vliv má strava. Kyselé nápoje (limonády, fresh džusy, i sportovní drinky), stejně jako sladkosti a časté mlsání, sklovinu rozleptávají. Pokud bez malinovky nevydržíš, omezuj frekvenci a po vypití si vždy ústa alespoň vypláchni vodou. Negativní efekt zmírní i to, když si dáš citrus místo rána třeba až v průběhu dne s hlavním jídlem. Kyselinám nedáš tolik šanci tvořit škody.

Určitě se vyplatí chránit citlivé zuby během noci. Lidé, kteří skřípou zuby nebo tlačí jazykem na přední chrup, mají často odhalené krčky a citlivost ještě horší. Ideální je zubní dlahy od zubaře, které sklovinu přes noc ochrání.

Pokud běžné rady selžou, existují i profesionální zákroky – např. speciální lakování skloviny, fluoridace nebo dokonce překrytí extrémně citlivých míst fazetou. Většinu zákroků zvládne zubař rychle a efekt je často znát hned. Některým dobře zabírají i gely s vyšší dávkou fluoru používané doma.

Zapomeň na domácí experimenty s citronem, sodou nebo sůlí. Více tím ublížíš, než pomůžeš. Upřednostni ověřené produkty z lékárny a radši konzultuj zubního lékaře. Mnoho lidí podceňuje i to, jak citlivost vzniká. Někdy za ni může začínající kaz, ustupující dáseň nebo starší výplň, která netěsní.

Sledování svého chování (všimni si, co citlivost spouští, kdy sílí a které zuby bolí nejvíc) ti pomůže rychle najít cestu k úlevě a klidnějšímu životu. Citlivé zuby nejsou věta na celý život – s dobrou péčí se dá žít bez bolesti, i když miluješ studené dobroty nebo horkou kávu.