Péče o citlivé zuby bez hromady starostí

Citlivé zuby dokážou pěkně otrávit den. Při pití studené vody nebo kousnutí do zmrzliny to často doslova píchne. Pokud to znáš, nejsi v tom sám. Spousta lidí se s tím pere, zvlášť po různých zubních zákrocích, bělení nebo i kvůli obyčejné špatné technice čištění. Ale neboj, existuje hromada drobných triků, díky kterým může být péče o citlivé zuby jednoduchá a hlavně šetrná.

Začneme kartáčkem. I když reklamy lákají na "super tvrdé" kartáčky, na citlivé zuby vždy zvol raději měkký kartáček bez ostrých vláken. Tím si neodíráš sklovinu a dásně, což je základ. Jemný tlak při čištění je stejně důležitý jako volba samotného kartáčku. Staří lidé často říkají, že čistí zuby „pořádně“, ale v praxi to znamená hlavně šetrně, ne silou.

Zapomeň na pasty s abrasivními efekty nebo agresivními bělicími složkami. Pokud jsou tvoje zuby citlivé, sáhni po pastě určené přímo pro citlivé zuby. Tyto pasty obvykle obsahují speciální látky, které dokážou "ucpat" drobné trhlinky v povrchu zubů. Ze zkušeností stomatologů často vyhoví i jednoduchá pasta s fluoridem bez parfemace.

Pro citlivé zuby není dobré sahat po ústních vodách s alkoholem nebo příliš ostrými složkami. Zkus raději jemné varianty, které nejsou silně parfémované a nemají štiplavý pocit v ústech. Pokud tě i tak voda pálí, nemusíš ústní vodu vůbec používat – důkladné čištění kartáčkem a mezizubními kartáčky často stačí.

Pokud jsi právě po bělení, novém rovnátku, nebo náhradě zubů, zvýšená citlivost je normální. Klidně pár dní vyhýbej extrémně studeným nebo horkým jídlům. Pomáhá také vyvarovat se kyselých nápojů – ty ještě víc narušují oslabenou sklovinu. Dobré rady je naslouchat i vlastnímu tělu. Pokud cítíš, že něco neděláš správně, konzultuj to u zubaře. Ten často najde jednoduché řešení a doporučí vychytávky, které by tě samotného nenapadly.

Mysli i na prevenci. Pečuj pravidelně o dásně – zdravé dásně chrání krčky zubů, kde často citlivost začíná. Skvělou volbou jsou kartáčky na mezizubní prostory nebo jemné zubní nitě. Pomůže i správný přísun vitamínu C a D, protože zdravé dásně znamenají méně problémů – prostě jídlo "pro zuby".

Někteří vyzkoušeli domácí triky: pít teplou vodu místo studené, nebo přejít na měkčí stravu po zákrocích. Vhodné jsou i speciální gely z lékárny, které dokážou rychle mírnit citlivost.

Máš dotazy? Ptej se svého zubaře bez ostychu. Nikdy není špatné ptát se – zubní citlivost se dá skvěle zvládnout. Stačí upravit maličkosti a tvůj úsměv může být konečně v klidu. Na stránce Estetická Dentální Péče najdeš další jasné rady, jak citlivé zuby nebrat jako problém, který tě omezuje.