Plak: Co s ním a jak mu zabránit?

Možná tě překvapí, že plak začíná vznikat na zubech už pár minut po posledním čištění. Je fakt neviditelný, ale to neznamená, že není problém. Plak je měkký, lepkavý film plný bakterií, které mají fakt rády cukr. Když jim dáš šanci – třeba sníš sušenku a nedáš si pozor na zuby – začnou hned pracovat.

Co z toho mají bakterie? Vyrábějí kyseliny, které pomalu rozežírají sklovinu. První vzkaz pro každého: vyhnout se plaku znamená vyhnout se kazům, a taky zápachu z úst a zánětům dásní. Všechno spolu souvisí víc, než si většina lidí myslí.

Kde se plak drží nejvíc? Hlavně na hraně dásní, v mezizubních prostorech a na těžko dostupných místech. Právě tady často kartáček nestačí – a proto mají smysl i mezizubní kartáčky a zubní nit. Dáš tomu navíc dvě minuty ráno a večer, a výsledky začnou být znát během pár dní. Lepší dech, lepší pocit v ústech, žádné krvácení z dásní.

Nenechávej plak, ať ztvrdne. Když ho neodstraníš do 48 hodin, pomalu se mění v zubní kámen – a ten už sám doma nesundáš. Tady končí sranda, začínají návštěvy hygienistky a možná i dražší zákroky u zubaře.

Co na plak zabírá nejvíc? Pravidelnost a správná technika. Zkus si představit, kde sis naposledy čistil zuby jen tak „halabala“ – přesně tam se plak schovává. Zubní pasta s fluoridem, manuální nebo elektrický kartáček, mezizubní pomůcky – tady není moc prostoru na vymyšlenosti, tyhle věci prostě fungují.

Na plaku je nejhorší, že ho nemáš šanci vždycky vidět, pokud nesáhneš na zuby jazykem. Hladký zub = čistý zub, drsný nebo lepkavý = problém. Existují i barevné tabletky (indikátory plaku), které ti hned ukážou, kde jsi něco vynechal. Je to jednoduchá vychytávka, co zvládneš vyzkoušet i s dětmi doma.

Nemusíš si plánovat hodinovou rutinu. Deset minut denně na zuby a mezizubní prostory stačí, když to děláš poctivě. Pokud máš rovnátka, implantát nebo fixní můstky, dej si fakt bacha. Tam se plak zasekne nejsnáze. Jó, nechceš řešit zápach, záněty nebo zubní kámen pokaždé, když půjdeš k zubaři?

Zajímá tě víc o prevenci nebo konkrétním problému, co právě máš? Na blogu Estetická Dentální Péče najdeš spoustu rad, co opravdu fungují. Ať už bojuješ s plakem na dětských zubech, kolem rovnátek, nebo chceš mít prostě čistější a zdravější úsměv – přečti si další články a dej plaku sbohem jednou provždy!