Strava s protézou – co jíst a čemu se vyhnout

První den po nasazení protézy si často uvědomíte, že jídlo už není jen o chuti, ale i o pohodlí. Správná strava pomůže protéze dobře držet a ochrání dásně před podrážděním. V tomhle článku vám řeknu, jaké jídla jsou ideální a jak si jídlo usnadnit.

Jak vybrat správná jídla

Začnete s měkkými potravinami, které nevyžadují silné žvýkání. Jogurt, míchaná vejce, měkký tvaroh nebo dobře rozmačkané brambory jsou skvělý start. Přidáte tak výživu a nezatížíte protézu. Ovocné pyré nebo rozmixované smoothie vám dodají vitamíny bez nutnosti kousat.

Polévky a krémy jsou další super volba – můžete je připravit s výživnými surovinami, jako jsou mrkev, celer a hrášek, a přidat trochu libového masa pro bílkoviny. Teplé, ale ne horké, tekutiny nepoškodí lepidlo a pomůžou udržet ústa vlhké.

Jakmile se cítíte jistěji, postupně začleňujte vlákninu, ale rozmělněte ji. Například dobře uvařené špenátové listy, měkké fazole nebo rozmačkané avokádo se snadno rozžvýkají a podpoří trávení.

Tipy, jak usnadnit jídlo s protézou

Řezání je klíč – použijte ostrý nůž a kousky nakrájejte na menší kousky, ideálně velikosti 1–2 cm. Menší kousky snižují tlak na protézu a snižují riziko vyklouznutí.

Žvýkejte na protipočáteční straně úst, tedy tam, kde máte pevnější čelist a zdravější zuby. To pomáhá stabilizovat protézu a snižuje namáhání dásní.

Po každém jídle protézu dobře propláchněte vodou a použijte mezizubní kartáček nebo protézový kartáček. Zbytky jídla, které zůstanou na protéze, mohou způsobit zápach a podráždění.

Pokud máte problémy s ostrým citronovým nebo pikantním jídlem, vynechte ho na první týdny. Kyseliny a koření mohou lepidlo oslabit a dásně podráždit.

Nezapomeňte na dostatek tekutin. Vodu pijte během jídla, ale ne příliš horkou ani příliš studenou. Tekutiny pomáhají protézu klouzat a usnadňují polykání.

Na závěr si naplánujte jídla tak, abyste během dne měli rovnoměrný přísun výživy. Kombinace bílkovin, sacharidů a zdravých tuků udrží energii a podpoří hojení dásní.

Strava s protézou nemusí být komplikovaná. S trochou plánování a jednoduchými úpravami si můžete užívat oblíbené chutě, aniž byste se trápili s nepohodlím. Vyzkoušejte tyto tipy a sledujte, jak se váš úsměv a pohodlí zlepší.