Péče po rovnátkách: Co dělat, abyste měli zuby krásné a zdravé

Sejmutí rovnátek často znamená pořádnou úlevu – už žádné drátky, utažení a omezený jídelníček. Tím to ale nekončí. Nikdo nechce, aby se zuby vrátily do původní polohy nebo se objevily zbytečné problémy. Co je po sundání rovnátek klíčové?

První výzvou je udržet nové postavení zubů. Téměř každý ortodontista vám doporučí nosit retenční dlahy (někdo jim říká "rovnací fólie" nebo "držáky"). Retenční dlahu noste přesně podle pokynů – i jeden týden vynechání může znamenat viditelné posuny. Pokud se vám dlahy začnou tlačit, nečekejte a kontaktujte zubaře.

Myslíte si, že už máte vyhráno a stačí běžné čištění jako dřív? Právě čerstvě narovnané zuby mají často drobné nerovnosti a místa, kde se snadněji drží plak. Proto používejte mezizubní kartáčky, aniž byste přeskočili jediný den. Klasické kartáčky většinou nestačí. Praktická rada – zkuste večer projít všechny mezizubní prostory. Prvních pár týdnů je to piplání, ale uvidíte obrovský rozdíl.

Možná vás překvapí nežádoucí odstín zubů nebo bělejší skvrny po sundání rovnátek. Je to časté a většinou jde odstranit vhodnou zubní pastou, pravidelnými kontrolami a případně profesionálním bělením. Hlavně neexperimentujte s bělením po domácku bez konzultace – častá chyba, která často končí citlivostí zubů.

Nezapomeňte sledovat dásně. Po sundání rovnátek bývají citlivější, někdy nateklé. Vitamíny C a D dokážou dásně posílit – zařaďte do jídelníčku víc citrusů, rajčat i listové zeleniny. Pokud krvácí při čištění déle než týden, pusťte se do intenzivnější hygieny a dejte vědět svému zubaři.

Jídlo si možná budete chvíli znovu užívat, ale nejdřív zkuste měkčí potraviny a vyhněte se tvrdým bonbonům nebo karamelům. Zuby bývají po srovnání o něco citlivější. Nesnažte se ulomit celý mrkev zubama hned první týden. Pokud cítíte bolest při kousání, dejte tomu pár dní a zaměřte se na šetrnější žvýkání.

Když už jste investovali čas i peníze do rovnátek, stojí za to dbát na pravidelné kontroly. První půlrok po sundání je klíčový pro udržení výsledků. Zubní hygienista často poradí i s výběrem správné pasty, kartáčků či mezizubních pomůcek. Nebojte se ptát na všechny drobnosti, které vás napadnou – od přecitlivělosti až po skvrny.

Péče po rovnátkách není žádná věda, ale pravidla tady opravdu fungují. S trochou důslednosti si udržíte rovný, zdravý i bílý úsměv na dlouhá léta. Kdy naposledy jste si ověřili, jestli nosíte retenční dlahu přesně podle pokynů?