Pravidla pro čištění rovnátek: Rychlý návod bez zbytečných komplikací

Čistit rovnátka může být nejdřív otrava, ale věř mi, zvládnout se to dá. Základem je pravidelnost a správná technika – žádná věda, jen pár jednoduchých kroků, které udrží tvé zuby i dásně v parádním stavu. Bez pečlivého čištění se snadno tvoří zubní plak, zánět dásní nebo skvrny na zubech kolem zámečků. A kdo by to chtěl řešit, že?

Po každém jídle bys měl(a) co nejdřív vyčistit nejen zuby, ale hlavně i rovnátka. Nezachránila ti je ani zubní pasta s příchutí, ani žvýkačka. Zbytky jídla mezi drátky totiž milují bakterie. Takže šup s tím ven – malý kartáček na rovnátka (interdentální) je základní kámoš. Dostane se i tam, kam bys běžným kartáčkem nedosáhl(a).

Elektrický kartáček není nutnost, ale kdo má možnost, ocení šetrnost a důkladnost. Ale stejně dobře poslouží obyčejný s měkkými štětinami. Důležité je mít část na špičce, kterou dráty očistíš shora i zdola, a netlačit – ať si zámky neuvolníš.

Zapomínáš na zubní nit? S rovnátky je to trochu složitější, ale speciální nitě na rovnátka nebo flosspick s tvrdou špičkou to zvládnou hravě. Vyplatí se nezanedbat ani zadní zuby. Ty nejrychleji lákají zubní kaz, když se na ně vykašleš. Nevzdávej to, pokud je to zpočátku otrava – rutina přijde časem.

Rovnátka jsou magnetem na zbytky jídla, fakt to poznáš už po prvních dnech. Každý ortodontista doporučí ještě ústní vodu bez alkoholu, která dočistí, co ti mohlo utéct. Navíc chrání dásně před podrážděním. Ať už máš fixní nebo snímací rovnátka, stejná pravidla platí pořád – v čistotě je síla.

Čas od času si zkontroluj zámečky i dráty v zrcadle. Pravidelná kontrola tě zbaví stresu z nečekaných překvapení, třeba když v zámku uvíznou semínka nebo malý kousek ovoce. Není nic horšího než to řešit až u ortodontisty.

Některé potraviny drží mezi drátky více než jiné – lepkavé sladkosti, popcorn, ořechy nebo tvrdé pečivo. Není nutné si vše zakázat, ale platí: sněz, vyčisti, a jsi v pohodě. Čokoláda? Radši rozpustit v puse než ji rozkousávat.

Pokud nosíš snímací rovnátka, nezapomínej je pravidelně čistit – nejlépe pod vlažnou vodou. Drsná zubní pasta by plast mohla poškrábat. Pokud něco nejde dolů, pomůže jemný kartáček (můžeš mít zvlášť kartáček jen na rovnátka).

Pravidelné čištění rovnátek fakt není žádná věda. Když udržíš disciplínu první měsíc, stane se z toho rychlý návyk. Tvoje zuby ti za to poděkují. A úsměv, která září nejen po sundání rovnátek – ten stojí za to!