Typy zubů: Jaký mají význam a jak se o ně starat?

Taky si někdy říkáte, proč máme v puse různé tvary zubů? Není to náhoda – každý typ zubu má svůj jasný úkol. Pojďme se v tom jednoduše zorientovat a zjistit, co konkrétně dělat pro jejich zdraví.

V každé čelisti najdeme čtyři hlavní typy zubů: řezáky, špičáky, třenové zuby a stoličky. Řezáky jsou ty přední, co vidíte nejdřív, když se někdo usměje. Jsou ostré a zvládají rozkousnout jídlo na menší kousky. Špičáky mají zase špičatý tvar a pomáhají trhat kousky masa nebo tvrdší potraviny – proto jsou trochu delší a nápadnější. Třenové zuby i stoličky se starají hlavně o rozmělňování jídla. Stoličky jsou největší a mají na sobě žvýkací plošku, která zvládne rozemlít i něco tvrdšího.

Možná vás překvapí, že každý z těchto typů zubů potřebuje trochu jinou péči. Třeba u stoliček se často usazují zbytky jídla a tvoří se tam kaz. Takže pořádné čištění stoliček je naprostý základ. Problém se řezáky je spíš v tom, že na nich jsou nejvíc vidět skvrny od kávy, čaje nebo kouření. Špičáky bývají zase náchylnější ke skřípání zubů, zvlášť když jste ve stresu nebo v noci spíte s pevně sevřenými čelistmi.

Chcete si udržet všechny typy zubů v pohodě? Nespoléhejte jen na zubní kartáček – používejte zubní nit, dostanete se tak i do mezer mezi stoličkami a třenovými zuby, kam se kartáček nedostane. A jednou za čas zapojte mezizubní kartáčky. Odborníci doporučují měnit kartáček aspoň každé tři měsíce. Pokud nosíte rovnátka nebo fazety, platí to dvojnásobně!

Určitě to znáte: na některé zuby sáhnete jazykem a cítíte plak. Pokud nechcete riskovat zubní kámen nebo zánět dásní, zkuste věnovat každému typu zubu během čistění pár vteřin navíc. Dejte šanci ústní vodě nebo speciálním sprejům pro extra svěží dech. V neposlední řadě nezapomeňte na pravidelné preventivní prohlídky – zubní lékař totiž rozpozná už začínající potíže, o kterých nemáte ani tušení.

Možná jste slyšeli, že některé vitamíny nebo minerály mají na zuby lepší vliv než jiné. Vitamín C pomáhá udržet dásně v zdravé kondici, vitamín D je důležitý pro silné kosti i zuby. Přidejte do jídelníčku potraviny bohaté na vápník, třeba tvrdý sýr nebo jogurt. Omezte sladké nápoje, protože cukr podporuje tvorbu kazu hlavně mezi stoličkami a řezáky.

Když si vezmete k srdci pár těchto jednoduchých tipů, vaše zuby (a všechny jejich typy) vám poděkují. Vychytaný úsměv stojí za to!