Zubní lékařství: Jak pečovat o své zuby každý den

Říká se, že úsměv je vaše vizitka. Jenže jak udržet zuby zdravé, čisté a vypadat dobře, i když vás zrovna trápí rovnátka, zubní náhrady nebo se bojíte zubního kazu? Zubní lékařství není žádná věda, když víte, co dělat v praxi.

Začíná to každodenní péčí. Poctivé čištění dvakrát denně je základ. Ale jak správně čistit, aby se vás netýkaly záněty dásní nebo zubní kámen? Zubní kartáček s měkkými štětinami a technika krouživých pohybů je klíč. Plak nejlépe odstraníte, když si navíc jednou denně vezmete dentální nit, hlavně kolem těžko přístupných míst.

Přemýšlíte nad bělením? Přínosné, ale klíčová je udržovací fáze. Po bělení hrozí skvrny, pokud zahřešíte s kávou nebo vínem. Dopřejte zubům klid alespoň 48 hodin po zákroku a zařaďte do péče zubní pastu s fluoridem.

Když nosíte rovnátka, péče je ještě důslednější. Zbytky jídla se v rovnátkách drží jako magnet. Speciální mezizubní kartáčky jsou malý zázrak – poradí si i s místy, kam se klasický kartáček nedostane. Vyzkoušejte i ústní sprchu, například večer po večeři.

Dětské zuby zaslouží extra pozornost. Děti zvládnou čištění často jen s pomocí rodiče. Pohlídejte, aby si zuby čistily aspoň dvě minuty. Vitamín C a D jsou pro správný vývoj dásní i zubů u dětí zásadní – hledejte je v ovoci, zelenině a mléčných výrobcích.

Zubní náhrady jako nasazovací nebo hybridní zuby slibují pohodlí, ale i tady platí: pravidelné čištění a kontrola u zubaře. Každá náhrada si žádá individuální přístup. Pokud vás pálí dásně nebo náhrada nesedí, nenechte to být – oprava je často snadná a levná.

A co prevence? Ovlivňuje ji i běžná strava. Cukr je hlavní viník vzniku mezizubních kazů. Vynechat slazené nápoje nebo mlsání před spaním ušetří hodně trápení. Doplnění fluoridu prostřednictvím správné pasty pomáhá posílit zuby, takže kazy nemají šanci.

Pokud objevíte kaz, nečekejte na zázrak. Domácí opravné sady pro nalepovací nebo provizorní zuby mohou pomoci dočasně, ale vždy je potřeba objednat se u zubaře. Pravidelná návštěva zubní ordinace dvakrát za rok často odhalí problém dřív, než začne bolet.

Zubní lékařství dnes nabízí řešení úplně pro každého – od fazet přes rovnátka až po bělící metody. Stačí vybrat tu správnou cestu, přidat špetku disciplíny v každodenní hygieně a zdravý úsměv budete mít na dosah.