Péče o rovnátka: Rady, které fakt fungují

Kdo má rovnátka, ví, že péče o zuby už není žádná rutina. Rovnátka totiž schovají zbytky jídla pekelně snadno, takže na běžné čistění to nestačí. Základem je čistit si zuby po každém jídle. Ne, fakt to nejde obejít – stačí jednou polevit a hned se v rovnátkách udrží plak, který způsobí zánět dásní a kazy.

Ať už nosíš klasická fixní rovnátka, nebo snímací, bez mezizubního kartáčku a jednochomáčkového kartáčku se neobejdeš. Ten se dostane i do těžce dostupných míst kolem zámečků. Pokud si nejsi jistý správnou technikou, neboj se požádat svého zubaře nebo hygienistu, ať ti to názorně ukáže.

Myslíš si, že nit není potřeba? Opak je pravdou. Zubní nit nebo speciální ortodontická nitka pomáhá odstranit plak i z míst, kam se kartáček nedostane. Každý večer si udělej pár minut navíc a vyčisti si zuby důkladně – odměnou budou zdravé dásně a svěží dech.

Na to, co jíš, si dej bacha. Lepivé, tvrdé nebo hodně sladké věci jsou s rovnátky problém. Žvýkačky, karamely nebo křupky? Radši na chvíli vyškrtnout. Měkké potraviny a dobře nakrájené ovoce a zelenina jsou jasná volba. Zkus si připravit oběd do školy nebo do práce dopředu, abys nemusel v jídelně složitě řešit, co se ti nezasekne v rovnátkách.

Bolest po nasazení nových rovnátek nebo utažení drátků je normální. Zpravidla odezní za pár dní. Pomůže studený obklad a volba jemnějších potravin, třeba jogurtů, polévek nebo bramborové kaše. Jen nezapomeň, i když to bolí, ústní hygiena se nefláká.

Nenechávej si zuby bez dohledu. Pravidelná návštěva ortodontisty je důležitá – ne jen pro seřízení rovnátek, ale i kvůli včasnému odhalení případných potíží. Pokud se ti něco nezdá, třeba prasklý drát nebo uvolněný zámeček, vyraž k zubaři co nejdřív.

Když se o rovnátka staráš poctivě, harakiri v puse nehrozí. Ušetříš si nejen nepříjemné záněty, ale i nákladné opravy. Zdravý úsměv za trochu víc péče rozhodně stojí. Jaký je tvůj největší boj s rovnátky? Napiš si checklist a drž se ho – zdravé zuby ti jednou poděkují.