Údržba rovnátek: Jasné tipy a rady, jak je správně čistit a pečovat

Rovnátka jsou super pomůcka, jak získat rovné zuby, ale bez správné údržby přináší i spoustu starostí. Zbytky jídla, plak a bakterie se na nich totiž drží mnohem víc než na obyčejných zubech. Neuklizená rovnátka můžou vést k zubnímu kazu, zápachu z úst nebo dokonce k zánětu dásní. Je úplně jedno, jestli máš fixní nebo snímací typ – péče o rovnátka se nevyplácí podcenit.

První krok je výběr správného kartáčku. Klasický měkký kartáček samozřejmě nestačí. Vedle běžného použij i malý mezizubní kartáček nebo speciální jednosvazkový kartáček, který tě vybaví na čištění těžko dostupných míst kolem drátků a zámků. Pokud jsi někdy zkoušel(a) jíst špenát s rovnátky, víš, proč to člověk potřebuje! Stačí dvě minuty dvakrát denně a úsměv se ti odvděčí.

Ústní voda je další kámoš pro každého, kdo nosí rovnátka. Když si po vyčištění zobneš malé množství ústní vody bez alkoholu, likviduješ bakterie tam, kam se kartáček nedostane. Na častější výplach se vyplatí sáhnout po produktech s fluoridem, které posílí sklovinu.

Nesmíš zapomenout ani na nitění. Dentální nit s navlékací jehlou nebo speciální ortodontická nit dokáže vyčistit prostor mezi zuby, kam se běžný kartáček nedostane. Černý chleba nebo šlupka z rajčete uvězněné v rovnátkách? Nit vše vyřeší během chvíle.

Strava hraje obrovskou roli. S rovnátky je lepší vyhnout se tvrdým, lepivým nebo křupavým jídlům. Karamelky, popcorn, oříšky nebo kousání tuhé bagety? To je pro rovnátka noční můra. Vol lepší měkčí varianty a krájej jídlo na menší kousky.

Ordinaci ortodontisty bys neměl(a) vynechávat. Pravidelná kontrola – obvykle každých 4 až 8 týdnů – zajistí, že všechno drží tak, jak má, a že údržba rovnátek odpovídá stavu úst. Kontroly jsou taky ideálním momentem, kdy se zeptat na každodenní trable a nechat si poradit konkrétně pro tvůj typ rovnátek.

Pokud tě bolí dásně nebo si všimneš zápachu, řeš to hned. Tyhle signály znamenají, že buď něco zanedbáváš v čištění, nebo se schyluje k zánětu. Správná údržba rovnátek přitom není žádná věda – pravidelnost a vhodné pomůcky ti zajistí nejen čistý chrup, ale i parádní výsledky léčby. Zkus si vytvořit vlastní rutinu, která ti bude vyhovovat a zvládneš ji udržet každý den.