Zubní kartáček: Klíč k čistým a zdravým zubům

Kolikrát denně čistíš zuby a přemýšlíš nad tím, jestli to vlastně děláš správně? Nejde jen o to, vzít kartáček do ruky a začít. Výběr správného kartáčku a styl, jakým ho používáš, dělá obrovský rozdíl. Nejčastější chyba? Tvrdý kartáček nebo agresivní čištění. To může zuby i dásně spíš poškodit než chránit.

Když si vybíráš kartáček, sáhni raději po tom s měkkými štětinami. Měkký kartáček dosáhne mezi zuby i k linii dásní, aniž by je dřel. Už dávno není pravda, že čím tvrdší, tím lépe. Jemnost je v péči o zuby základ. Existují dokonce ultra měkké varianty, ideální třeba pro citlivé dásně nebo po bělení zubů.

A jak často kartáček vyměnit? Tři měsíce je běžná doba, ale jestli štětinky vypadají už po měsíci jako rozježený kaktus, vyhoď ho hned. Po viróze nebo chřipce kartáček měň automaticky – ať si bacily nedáváš zpět do pusy.

Čištění zubů není sprint. Dvě minuty dvakrát denně je optimum. Spěchání znamená, že některé plošky prostě vynecháš. U menších dětí se doporučuje ještě kontrolovat, jestli si opravdu důkladně vyčistily každý zoubek – malé ruce to často ještě nezvládají.

A co technika? Zapomeň na tahy tam a zpět jako při drhnutí podlahy. Ideální je malý krouživý pohyb od dásně směrem ke špičce zubu. Na každém zubu se pár vteřin zastav, kartáček přilož pod úhlem 45 stupňů směrem ke dásni. Hned uvidíš rozdíl – nebudeš mít krvavé dásně a zbytečně citlivé zuby.

Zubní kartáček může být manuální i elektrický. Elektrické typy často pomůžou těm, kdo si nejsou jistí správnou technikou, nebo dětem, které nemají pořádný grif. Jestli jsi ale zvyklý na klasiku a máš dobrou techniku, i obyčejný kartáček udělá skvělou službu.

Nezapomínej ani na čištění mezizubních prostor. Zubní kartáček mezery nevyčistí úplně – tady pomůžou mezizubní kartáčky a nitě. Jestli se v ústech tvoří zubní kámen nebo často krvácí dásně, poptej se u zubní hygienistky na správnou velikost mezizubních kartáčků. Každá mezera je trochu jiná!

Sečteno a podtrženo: bez správného kartáčku a techniky to prostě nejde. Investuj dvě minuty dvakrát denně – budeš mít hezčí úsměv a na zubaře půjdeš s klidem. Nezapomeň sledovat opotřebení a pravidelně kartáček měnit. Zubní hygiena není věda, stačí trocha důslednosti a správný postup.