Účinky zubního plaku: Co to je a proč se ho zbavit hned

Zubní plak dokáže nadělat víc starostí než jen nevzhledný film na vašich zubech. Ve skutečnosti je to hlavní spouštěč většiny zubních problémů, včetně kazů, zánětů dásní a nakonec i ztráty zubů. Možná ho nevidíte ani necítíte, ale stačí den bez pořádného čištění a plak začíná svou "práci".

Co je na plaku tak nebezpečné? Obsahuje miliony bakterií, které při kontaktu se zbytky jídla tvoří kyseliny. Právě tyto kyseliny napadají zubní sklovinu a postupně ji oslabují – což je přímá cesta ke vzniku kazu. Nejčastěji se plak drží na těžko dostupných místech, například mezi zuby nebo u dásní. Přesně tam, kde si lidi často myslí, že je "to čisté".

Plak má ale i rychlý vedlejší efekt – způsobuje zápach z úst. Ano, když bakterie rozkládají jídlo mezi zuby, vznikají nepříjemné pachy. Později se plak změní na zubní kámen, to už doma nesundáte, a bez zásahu zubaře vám pak může hrozit zánět dásní nebo dokonce parodontóza.

Dá se s tím něco dělat? Jasně! Největší rozdíl udělá pravidelné čištění zubů. Opravdu nestačí přejet zuby kartáčkem dvakrát za den, ale klíč je v technice. Zkuste používat i mezizubní kartáčky nebo dentální nit – právě tím odstraníte plak v místech, kam se normální kartáček vůbec nedostane. Možná to zabere o pár minut víc, ale chráníte tím zuby před kazem a dásně před zánětem.

Odborníci doporučují čistit zuby minimálně dvakrát denně a alespoň jednou denně použít mezizubní čistění. Pokud se vám plak rychle dělá, dejte pozor na sladká jídla a slazené nápoje – ty jsou pro bakterie nejlepší "palivo". U dětí je dobré na plak dohlížet ještě o trochu víc, protože jejich zuby jsou náchylnější na vznik kazu. Špatné zkušenosti z dětství se pak s sebou táhnou roky.

Sledujte stav svých dásní – krvácení při čištění je často prvním znamením, že plak škodí. Pokud jej odstraníte včas, většina problémů zmizí sama. Když už je ale plak přeměněný na tvrdý zubní kámen, pak jedině dentální hygienik ví, jak ho beze zbytku odstranit. Ani ty nejdražší zubní pasty to samy nesvedou.

Vyplatí se pravidelně navštěvovat zubaře i hygienistku. Během pár minut jsou schopní zjistit, jestli někde plak zůstává, ukážou vám správnou techniku čistění a ušetří vám drahé zákroky v budoucnu. Na zdravý úsměv stačí opravdu málo – hlavně nepodceňovat každodenní boj s plakem.

Chcete znát další tipy, jak udržet ústa čistá a zdravá i v běžném shonu? Mrkněte na další články na Estetická Dentální Péče – máme pro vás konkrétní rady, jak bojovat s plakem u dětí, s rovnátky, nebo jak správně vybrat kartáček.