Citlivé zuby: příčiny, úleva a domácí rady

Probudíte se, zakousnete do jablka – a ta známá bodavá bolest se okamžitě ohlásí. Citlivé zuby trápí víc lidí, než byste čekali. Znáte to taky? Nebojte, tohle není žádný raritní problém, ale běžná věc, se kterou se dá něco dělat.

Kde se ta citlivost vůbec bere? Nejčastější důvod je oslabená zubní sklovina. Může za to drsné čištění kartáčkem, časté kyselé limonády, ale i časté bělení zubů. Pokud sklovina praskne, zubní kanálky zůstanou bez ochrany a reagují bolestí na chlad, teplo nebo kyselé a sladké.

Někdo má citlivé zuby hlavně po bělení. Právě protože bělicí přípravky dočasně naleptají sklovinu a ještě víc ji oslabí. Ale pozor, příčin může být víc: zubní kámen, paradontóza, ustupující dásně nebo dokonce nevhodná zubní pasta. Proto je dobré si všímat, kdy přesně vás bolest píchne.

Co tedy opravdu pomáhá? Vyměňte zubní pastu za speciální variantu na citlivé zuby (obsahuje sloučeniny, které citlivost snižují). Kartáček vybírejte měkký, žádné tvrdé štětiny – ty už nic nezlepší, jen zhorší. Nezapomeňte ani na správnou techniku čištění. Krouživé a jemné pohyby, žádný tlak jak při drhnutí hrnců.

Kyselé limonády nebo džusy radši omezte, zejména pokud citlivost začíná po takovém pití. A když už si dopřejete ledovou colu, radši použijte brčko, ať se kyselina nedostane ke zubům. Teplé a studené střídavě taky moc neprospívá.

Při akutní citlivosti vyzkoušejte domácí triky: Na místo naneste trochu pasty na citlivé zuby a nechte ji chvíli působit. Pomáhá taky vyplachovat ústa vlažnou vodou nebo zkusit výplachy odvarem z heřmánku.

Myslete ale i na prevenci. Pravidelné čištění mezizubních prostor, používání zubní nitě a návštěva dentální hygieny snižuje riziko citlivosti. Pokud bolest přetrvává nebo se zhoršuje, je čas zajít k zubaři. Někdy se pod citlivostí může skrývat kaz, mikroprasklina nebo začínající zánět dásní.

Nebuďte na to sami! Každý pátý člověk zažije citlivé zuby aspoň jednou ročně. Když budete zuby chránit, můžete se bolesti zbavit – a znova si užívat zmrzlinu i horký čaj bez obav.