Co nejíst když beru antibiotika? Praktický průvodce pro pacienty po ošetření kořenových kanálků

Když vám zubař provede ošetření kořenových kanálků, často vám předepíše antibiotika. Nejde jen o to, že máte bolest, ale o to, aby se infekce nešířila dál. Ale co když vám tyto léky způsobí žaludeční potíže, nechutná ústa nebo dokonce průjem? Nejde jen o tom, kdy léky brát - důležitá je i vaše strava. Správné jídlo může značně zmírnit vedlejší účinky a pomoci tělu se zotavit rychleji.

Proč je strava při antibiotikách důležitá?

Antibiotika nejen zabíjejí škodlivé bakterie, ale také narušují vaši přirozenou střevní mikroflóru. To znamená, že i ty dobré bakterie, které pomáhají trávit potravu a podporují imunitu, mohou být poškozeny. Výsledek? Břicho se může napínat, můžete mít průjem, nebo naopak zácpu. Někteří lidé cítí nechutenství, zvlášť když mají po ošetření kořenových kanálků bolest v obličeji nebo zvýšenou citlivost.

Nejde o to, aby jste se vyhnuli jídlu. Naopak - potřebujete energii. Tělo se zotavuje, bojuje s infekcí a regeneruje tkáně. Pokud se nebudete dobře stravovat, zotavení se prodlouží. A když se vám zhorší trávení, můžete přestat léky brát. A to je nebezpečné - nekompletní kurzy antibiotik mohou vést k odolnosti bakterií.

Co jíst, když berete antibiotika?

Nejlepší volbou jsou potraviny, které podporují střevní zdraví a nezatěžují trávicí systém. Zde je co byste měli mít v jídelníčku:

• Yogurt s aktivními kulturami - obsahuje probiotika, která pomáhají obnovit rovnováhu střevní mikroflóry. Vyberte ty bez přidaného cukru - přirozený yogurt s laktobacily je ideální.
• Kvašené potraviny - kefír, kysané zelí, kimchi nebo tempeh. Tyto potraviny přirozeně obsahují živé bakterie, které podporují trávení.
• Snadno stravitelné sacharidy - rýže, brambory, ovesná kaše nebo bílá chleba. Tyto potraviny nezatěžují žaludek a pomáhají zabránit průjmu.
• Živé ovoce a zelenina - banány, jablka, mrkev, červená řepa. Obsahují vlákninu, která pomáhá udržet střevní pohyb, ale nezapomeňte je dobře vařit, pokud máte citlivý žaludek.
• Čerstvá zelená čaje - mají mírné protizánětlivé účinky a neobsahují kofein, který může zhoršit nevolnost.

Co se vyhnout?

Některé potraviny a nápoje mohou antibiotika znefunkčnit nebo zhoršit jejich vedlejší účinky. Vyhněte se těmto věcem:

• Alkohol - kombinace antibiotik a alkoholu může způsobit nevolnost, zvracení, závratě a dokonce poškození jater. Některé antibiotika, jako je metronidazol, mohou vyvolat i extrémně nebezpečné reakce.
• Mrkve, citróny a kyselé potraviny - pokud máte po ošetření kořenových kanálků otok nebo citlivost v obličeji, kyselé potraviny mohou zhoršit bolest. I když jsou zdravé, raději je vynechejte až do zotavení.
• Velmi sladké potraviny - cukr podporuje růst kvasinek, což může vést k plísním ve střevech nebo ústech (např. kandidóza).
• Stravování s vysokým obsahem tuku - smažené jídlo, těžké sýry nebo masné výrobky zatěžují trávení, což může zhoršit nevolnost nebo průjem.
• Kofein - káva, černý čaj nebo energetiky mohou zhoršit nervozitu, nevolnost nebo narušit spánek, což je důležité pro hojení.

Kdy a jak brát antibiotika?

Nezapomeňte, že některá antibiotika se berou na prázdný žaludek, jiná s jídlem. To je kritické. Například amoxicilin se dá brát s jídlem, aby se snížila nevolnost. Ale tetracykliny musíte brát 1 hodinu před jídlem nebo 2 hodiny po něm - jinak se vážou s vápníkem z mléka a nejsou účinné.

Pokud máte po ošetření kořenových kanálků bolest v ústech, neberete léky hned po jídle. Počkejte 20-30 minut, až se zastaví krvácení nebo se zmenší otok. Pokud máte citlivost na zuby, nejedte horké nebo studené jídlo. Teplé polévky nebo kaše jsou nejbezpečnější volbou.

Co dělat, když vás antibiotika znechutí?

Je normální, že se vám během léčby zhorší chuť do jídla. Nezkoušejte násilně jíst. Místo toho:

• Pijte více vody - alespoň 2 litry denně. Voda pomáhá vylučovat toxiny a udržuje tělo hydratované.
• Přidejte do jídla bylinky - tymián, majoránka nebo zázvor mohou zmírnit nevolnost a podpořit trávení.
• Jedte menší porce, ale častěji - 5-6 malých jídel denně je lepší než 3 velké.
• Pokud máte průjem, přidejte banány, rýži, jablka a toast (BRAT diet). Tyto potraviny pomáhají ztuhnout stolici.

Je dobré brát probiotika současně s antibiotiky?

Ano, ale ne hned. Nechte mezi příjmem antibiotika a probiotika alespoň 2 hodiny. Pokud je vezmete současně, antibiotika je zničí. Nejlepší je začít s probiotiky až po dokončení kurzu, ale pokud máte silné vedlejší účinky, můžete je začít už druhý den. Vyberte probiotikum s Lactobacillus a Bifidobacterium - tyto kmeny jsou nejvíce prokázané pro podporu střevního zdraví.

Probiotika nejsou lék, ale doplněk stravy. Není třeba je brát navždy. Dostatečně je užívejte 2-4 týdny po ukončení antibiotik. Většina lidí si všimne zlepšení v průběhu 1-2 týdnů.

Co dělat, když se necítíte lépe?

Je normální, že se necítíte dobře první dva dny. Ale pokud po třech dnech:

• Trvá nevolnost nebo zvracení
• Máte horečku nad 38,5 °C
• Objeví se výkyvy nebo krvavý průjem
• Bolest v ústech se zhorší nebo se objeví otok tváře

Okamžitě se obrátte na svého zubaře nebo lékaře. Může to být znamení, že antibiotikum není účinné, nebo že máte alergickou reakci. Nečekáte, až se to „přejde“ - infekce v zubu se může rychle šířit do čelisti nebo dokonce do mozku.

Nejčastější chyby při léčbě antibiotiky po ošetření kořenových kanálků

1. Neberete léky pravidelně - i když se cítíte lépe, dokončete celý kurz. Zkrácení léčby je hlavní příčinou odolnosti bakterií.
2. Pijete mléko hned po léku - pokud máte tetracykliny, mléko je účinnost sníží o 50 %.
3. Užíváte přírodní léky bez konzultace - některé byliny, jako je zázvor nebo česnek, mohou ovlivnit metabolismus léků. Není to vždy špatné, ale je třeba to vědět.
4. Ignorujete ústní hygienu - i když máte bolest, čistěte si zuby. Používejte měkkou kartáček a bezalkoholový ústní vodík.

Nezapomeňte: ošetření kořenových kanálků není konec. Je to začátek zotavení. Vaše strava je stejně důležitá jako léky. Když se o sebe postaráte správně, zub se zacelí rychleji, bolest zmizí dříve a infekce se nevrátí.