Jak černý zubní kámen ovlivňuje váš úsměv a co s ním dělat

Černý zubní kámen není jen ošklivý - je to signál, že něco v ústech není v pořádku. Mnoho lidí si ho nechává na zubech měsíce, dokonce roky, protože si myslí, že je to jen „špína“, kterou lze snadno odstranit. Ale černý zubní kámen není jen znečištění. Je to pevně přilnutá vrstva bakterií, zbytků potravy a kovů, která mění barvu vašich zubů, způsobuje zápach z úst a může vést k ztrátě zubů. A nejhorší? Většina lidí ho nevidí, dokud ho neukáže zubní lékař.

Co je černý zubní kámen a jak vzniká?

Černý zubní kámen je forma tvrdého nánosu, který vzniká, když zubní plak - ten lepkavý film na zubech - zůstane dlouho na povrchu a mineralizuje. Nejčastěji se objevuje uvnitř zubů, blízko dásní, nebo na zádech dolních řezáků. Ale proč je černý? To není jen špína. Tato barva přichází z jedné z tří věcí: kovové ionty, kouření nebo určité potraviny.

Když máte v těle zvýšené množství železa (například z vitamínů, léků na anémii nebo přirozeně z dědičnosti), může se železo vázat na bakterie v plaku a vytvářet černé či tmavě hnědé skvrny. Taky se to stává u lidí, kteří piji silný čaj, kávu nebo černé víno každý den - tyto nápoje obsahují tanniny, které se spojují s bakteriemi a kovovými ionty a vytvářejí tmavý nános. Kouření je další hlavní příčina. Nikotin a smog z cigaret se usazují na povrchu zubů a s časem se stávají částí kamenů.

Černý zubní kámen se nevyskytuje náhodně. Většinou se objevuje u lidí, kteří:

• nečistí si zuby dvakrát denně
• ne používají mezizubní kartáček nebo nit
• pijí hodně černého čaje nebo kávy
• kouří nebo užívají nikotinové výrobky
• mají sušší ústa (například kvůli lékům nebo dýchání ústy)

Proč je černý zubní kámen škodlivý?

Největší nebezpečí není v tom, že vypadá špatně. Je v tom, že pod ním rostou bakterie - a ty způsobují záněty. Když se kámen tvoří pod dásní, způsobuje to parodontitidu. To je zánět dásní a kosti, která drží zuby na místě. Když se to nezastaví, kost se začne rozpouštět. Zuby se začnou hýbat. A pak - většinou příliš pozdě - ztratíte zub.

Černý kámen také způsobuje zápach z úst. Bakterie, které se koupávají v tomto nánosu, produkují sírovodík - plyn, který voní jako hnilobné vajíčka. Mnoho lidí si myslí, že mají „zlé ústa“ kvůli jídlu, ale ve skutečnosti je to kámen, který se nečistí.

Studie z Ústavu zubního lékařství v Praze (2024) ukázaly, že 68 % lidí s černým zubním kamenem mělo ve věku 35-50 let značné ztráty kosti kolem zubů. Ti, kteří nechali kámen neodstraněný déle než 2 roky, měli třikrát vyšší riziko ztráty zubu než ti, kteří se nechali vyčistit každých 6 měsíců.

Co můžete dělat doma?

Domácí hygiena je důležitá, ale černý zubní kámen už neodstraníte kartáčkem. Když se mineralizuje, je tvrdý jako kámen - a kartáček ho jen rozdrtí na menší kousky. Neodstraní ho.

Ale můžete zpomalit jeho tvorbu:

• Čistěte si zuby dvakrát denně, alespoň po dvě minuty. Používejte kartáček s měkkými štětinami.
• Mezizubní prostory čistěte každý den - buď nití, nebo mezizubním kartáčkem. Tam se kámen tvoří nejčastěji.
• Používejte zubní pasta s fluoridem. Nezbytně potřebujete i ústní vodu s antiseptikem (například chlorhexidin), ale jen krátce - dlouhodobě může způsobit zbarvení zubů.
• Po černém čaji nebo kávě si vypláchněte ústa vodou. Nečekáte, až se nános vysuší.
• Pokud kouříte, zvažte, jestli byste nechtěli přestat. To je nejúčinnější způsob, jak zabránit černému kameni.

Neexistuje žádná „domácí metoda“ - ani soda, ani ocet, ani aktivní uhlí - která by odstranila černý zubní kámen bez škody. Tyto látky poškozují sklovinu a způsobují citlivost. Neřešte to sami.

Když jde o zubní lékaře - co se stane?

Nejlepší a jediné bezpečné řešení je profesionální čištění. Zubní hygienistka použije ultrazvukový přístroj, který vydává vlny, které rozpadnou kámen bez poškození zubu. Pak zubní lékař nebo hygienistka pomocí ručních nástrojů odstraní zbytky. To je bezbolestné. Většina lidí si to představuje jako něco bolestivého, ale dnes je to jen tlak a pískání.

Po čištění se zuby nejdříve zdají citlivější - to je normální. Sklovinu zbytečně neodstranili. Je to jen, že kámen dříve „izoloval“ zub od tepla a chladu. Teď, když je kámen pryč, zub reaguje. Ale za pár dní se citlivost ztratí.

Čištění trvá 30-60 minut a stojí v Česku přibližně 800-1 500 Kč, podle místa a kliniky. Většina zdravotních pojišťoven to pokrývá jednou za 6 měsíců. Nečekáte, až se kámen zhorší - nechte si ho vyčistit už teď.

Co se stane, když to necháte?

Když necháte černý zubní kámen na místě, začne se šířit. Za rok se může objevit i na jiných zubech. Za dva roky se pod dásní začne tvořit hnis. Za tři roky se kost kolem zubu začne rozpouštět. A pak už není možné jen vyčistit - musíte se rozhodnout: zubní implantát, most nebo ztráta zubu.

Nejhorší je, že to všechno probíhá bez bolesti. Zánět dásní nebo ztráta kosti nebolí, dokud není příliš pozdě. To je důvod, proč mnoho lidí přichází o zuby v padesátce - ne proto, že měli špatné zuby, ale proto, že nechali kámen, který se mohl snadno vyčistit.

Co dělat, když už máte černý kámen?

Nechte se vyšetřit. Nečekáte, až vás něco začne bolet. Není to otázka krásy - je to otázka zdraví. Pokud jste se dlouho nechali vyčistit, může lékař navrhnout i rentgen, aby zkontroloval stav kosti kolem zubů.

Po čištění se vám zuby nebudou hned zbarvovat znovu, pokud budete dodržovat hygienické návyky. Většina lidí, kteří po vyčištění přestanou kouřit a začnou čistit mezizubní prostory, nemají problém s kamenem dalších 1-2 let.

Nezapomeňte: černý zubní kámen není znamení, že jste „špatně čistili“. Je to znamení, že vaše ústa potřebují trochu více pozornosti. A to je něco, co se dá opravit - hned.

Časté otázky