Jak sundat zubní kámen doma bez škody na zubech

Zubní kámen není jen estetický problém. Když se hromadí pod dásní, způsobuje záněty, krvácení dásní a dokonce ztrátu zubů. Mnoho lidí si myslí, že ho lze snadno sundat štětečkem nebo zubní nití - ale to je iluze. Zubní kámen je tvrdý, vápenný nános, který vzniká z plaku, když se neodstraňuje pravidelně. A jakmile se ztuhne, už ho žádný domácí prostředek neodstraní bez rizika poškození zubů nebo dásní.

Proč se zubní kámen tvoří pod dásní?

Zubní kámen pod dásní se nevytváří náhodou. Vzniká, když bakterie v ústech přeměňují zbytky jídla na kyseliny. Tyto kyseliny se spojí s minerály ve slinách a vytvoří tvrdý nános na povrchu zubů - nejprve plak, pak zubní kámen. Když se plak neodstraňuje denně, postupně se ztuhne za 10-14 dní. A když se tvoří hluboko pod dásní, kde štěteček nedosáhne, začne poškozovat podpůrné tkáně zubu.

Toto je přesně ten moment, kdy se objeví první příznaky: krvácení dásní při čištění, zápach z úst, citlivost na studené nebo horké jídlo. Mnoho lidí to ignoruje - a to je chyba. Pod dásním zubním kamenem se vytváří tzv. parodontální kapsa, která se postupně rozšiřuje a uvolňuje zub z jeho ložiska.

Domácí metody - co opravdu pomáhá a co ne?

Na internetu najdeš spoustu „triků“: sůl, ocet, kokosový olej, baking soda. Všechny tyto metody se snaží „rozpustit“ kámen - ale žádná z nich to neudělá. Baking soda může odstranit povrchový plak, ale ne zubní kámen pod dásní. Ocet je kyselý a může poškodit sklovinku zubů. Kokosový olej (tzv. oil pulling) má některé výhody pro ústní mikroflóru, ale neodstraní ztuhlý vápenitý nános.

Co opravdu funguje doma? Pravidelné čištění zubů dvakrát denně, používání zubní nitě a mezizubních kartáčků. Tyto nástroje odstraňují plak - tedy předcházejí vzniku kamene. Ale pokud už kámen vznikl, domácí prostředky nejsou řešením. Je to jako chtít odstranit rzi z auta štětkou - můžeš jen zhoršit situaci.

Co se stane, když zubní kámen neodstraníš?

Když zubní kámen pod dásní necháš být, začneš mít chronický zánět dásní - parodentitidu. Tento zánět není bolestivý na začátku, ale postupně ničí kost, která drží zuby na místě. Výsledek? Zuby se začnou hýbat, dásně se stahují, vznikají mezery, kde se hromadí potraviny a bakterie. V pozdní fázi může dojít k úplné ztrátě zubu - a to i u mladých lidí.

Podle dat České dentální společnosti má 78 % dospělých ve věku 35-44 let nějakou formu parodentitidy, a většina z nich neví, že to je způsobeno právě zubním kamenem. A nejhorší je, že tento proces je nevratný. Kost, kterou zubní kámen zničil, se nevrátí.

Jak se zubní kámen odstraní u zubaře?

Jediná bezpečná a účinná metoda je profesionální odstranění u zubaře. Používají se speciální nástroje: ultrazvukové skalpely a ruční nástroje (kurety). Ultrazvukové zařízení vytváří rychlé vibrace, které rozpadají kámen na malé částice, aniž by poškodily zub. Zároveň chladí oblast, aby nevznikl zánět.

Proces se jmenuje skalping nebo odstranění zubního kamene. Trvá 30-60 minut, v závislosti na množství kamene. Někdy je potřeba více návštěv, pokud je kámen rozsáhlý. Po odstranění se dásně často trochu krvácí - to je normální. Zubař ti pak doporučí speciální ústní vodou nebo gely, které podpoří hojení.

Nejde o bolestivý zákrok. Většina lidí cítí jen lehký tlak nebo mravenčení. Pokud máš citlivé dásně, můžeš požádat o lokální anestézií - to je běžná praxe.

Kolik to stojí a kdy je potřeba jít?

Odstranění zubního kamene v České republice stojí mezi 800 a 1 500 Kč, v závislosti na rozsahu a klinice. Většina zdravotních pojišťoven ho pokrývá jednou ročně jako součást prevence. Stačí se zeptat svého zubaře - často se to započítává do ročního preventivního prohlídkového plánu.

Nečkej, až budeš cítit bolest. Jdi k zubaři, pokud:

• Krvácí ti dásně při čištění zubů
• Máš trvalý zápach z úst, i když čistíš zuby
• Vidíš, že se ti dásně stahují a zuby vypadají delší
• Čas od času cítíš, že ti zuby „třesou“

Nejlepší je jít na preventivní prohlídku každých 6-12 měsíců. I když nic nebolí - kámen se tvoří pomalu a bez příznaků.

Jak předcházet vzniku zubního kamene?

Nejlepší lék je prevence. A to třemi základními kroky:

1. Čisti zuby dvakrát denně - nejen ráno a večer, ale i po jídle, pokud je to možné. Používej zubní kartáček s měkkými vlákny a fluoridovou pastou.
2. Používej zubní nit - každý večer. Nit odstraní plak z míst, kam štěteček nedosáhne - zejména mezi zuby a pod dásní.
3. Používej mezizubní kartáčky - pokud máš široké mezery mezi zuby nebo protézy. Jsou efektivnější než nit pro některé typy ústních struktur.

Doplňkově můžeš používat ústní vodu s chlorhexidinem (max. 2 týdny po lékařském doporučení) nebo čerstvou zelenou čajovou listí - oba mají protizánětlivé účinky. Ale nejsou náhradou za čištění.

Nezapomeň: neexistuje „nepříjemný“ zubní kámen. Existuje jen zubní kámen, který jsi neodstranil včas. A každý den, co ho necháš být, je den, kdy ztrácíš část svého zubního podpůrného systému.

Co dělat po odstranění kamene?

Po odstranění zubního kamene se dásně budou cítit citlivější. To je normální. Několik dní se vyhýbej teplým, kyselým nebo sladkým potravinám. Používej zubní pastu pro citlivé zuby - obsahuje struktury, které zavírají mikrotrhliny ve sklovinkách.

Zubař ti pravděpodobně doporučí návštěvu za 3-6 měsíců na kontrolu. Pokud se dásně zlepší, budeš mít preventivní prohlídku každých 6-12 měsíců. Pokud se zánět opakuje, může být potřeba hlubší léčba - jako například odstranění kamene pod dásní pod anestézií nebo dokonce chirurgický zákrok.

Nikdy nezapomeň: když se dásně zastaví krvácet, neznamená to, že problém zmizel. Zánět může být stále aktivní pod povrchem. Pravidelné kontroly jsou jediný způsob, jak to zjistit.