Mezizubní kartáček tvrdost vybíráč
Zjistěte, která tvrdost štětin je pro vás nejvhodnější
Odpovězte na několik jednoduchých otázek o stavu vašich dásní a zubů. Náš nástroj vám poradí, kterou tvrdost štětin byste měli používat.
Chcete čistit mezizubní prostory, ale nevíte, jakou tvrdost štětin vybrat? Většina lidí si myslí, že čím tvrdší štětiny, tím lépe. To je ale chyba. Příliš tvrdé štětiny mohou poškodit dásně, zatímco příliš měkké neodstraní plak dostatečně efektivně. Správná tvrdost štětin závisí na vašem stavu ústní dutiny - a ne na tom, co vám prodává lékárna.
Proč tvrdost štětin vůbec má význam
Mezizubní kartáčky nejsou jen menší verze běžného zubního kartáčku. Jsou navržené k čištění prostorů, kde normální kartáček nedosáhne - mezi zuby, kolem zubních náhrad, korunek nebo mostů. Pokud používáte štětiny, které nejsou vhodné pro váš případ, můžete způsobit:
- poškození dásní (krevnění, bolest, zpětné odtahování dásně)
- neúčinné čištění (plak zůstává, vede k zánětům a kámen)
- poškození zubních náhrad nebo implantátů
Studie z Journal of Clinical Periodontology z roku 2023 ukázaly, že 68 % lidí, kteří používali příliš tvrdé mezizubní kartáčky, mělo v průběhu šesti měsíců zvýšené krevnění dásní. Zároveň 42 % těch, kteří používali příliš měkké, mělo zůstávající plak v mezizubních prostorech.
Která tvrdost štětin je pro vás správná?
Tvrdost štětin se obvykle dělí na tři kategorie: měkká, střední a tvrdá. Ale nejde jen o názvy - jde o to, co se skrývá pod nimi.
Měkké štětiny - pro citlivé dásně a nováčky
Pokud máte:
- červené, krevnějící nebo zánětlivé dásně
- nově umístěné implantáty nebo korunky
- nedávno dokončenou parodontologickou léčbu
- nebo jste poprvé používali mezizubní kartáček
měkké štětiny jsou vaše první volba. Tyto štětiny jsou navržené tak, aby se jemně proplétaly mezi zuby bez tlaku. Některé značky, jako je TePe je značka mezizubních kartáčků s dlouhou tradicí v dentální péči, založená ve Švédsku, která vyrábí kartáčky s různými tvrdostmi štětin a speciálními návody pro různé potřeby, mají měkké verze označené jako "Sensitive" nebo "Soft".
Neznamená to, že jsou méně účinné. Naopak - měkké štětiny dokážou odstranit až 90 % plaku, pokud je používáte správně. Stačí je jemně vložit mezi zuby a otáčet jimi jako šroubem, ne tlačit silou.
Střední štětiny - pro většinu lidí s dobrým zdravím dásní
Je-li vaše dásňová tkáň zdravá, nekrevnějící a nebolestivá, střední štětiny jsou ideální. Jsou dostatečně tvrdé, aby odstranily plak i v těžších případech, ale nejsou agresivní. Tato tvrdost je nejčastěji doporučovaná dentálními hygieničkami pro pacienty bez parodontitidy.
Pokud používáte mezizubní kartáček pravidelně už nějaký čas a nemáte žádné problémy s dásněmi, střední štětiny jsou pravděpodobně vaše optimální volba. Výrobci jako Oral-B je mezinárodní značka zubních produktů, která vyrábí širokou řadu mezizubních kartáčků s různými tvrdostmi štětin a různými tvary hlaviček pro různé mezizubní prostory nebo Curaprox je švýcarská značka zubních produktů známá svými vysokými standardy kvality a speciálními tvary štětin pro obtížné mezizubní prostory nabízejí střední verze označené jako "Regular" nebo "Standard".
Tvrdé štětiny - jen výjimečně
Tvrdé štětiny se doporučují jen v několika specifických případech:
- velmi úzké mezizubní prostory, kde se štětiny jinak nevkládají
- osoby s velmi tvrdým plakem, který se neodstraňuje jinak
- po doporučení zubního lékaře nebo hygieničky
Užívání tvrdých štětin bez potřeby je jako čistit zuby železnou kartáčkou - riziko poškození dásní je vysoké. Většina lidí nikdy nemá důvod používat tvrdé štětiny. Pokud si myslíte, že potřebujete tvrdší, zkuste nejprve střední a změňte techniku čištění - často stačí jen přesnější vložení a delší doba čištění.
Jak zjistit, jestli používáte správnou tvrdost?
Není potřeba hádat. Existují jednoduché způsoby, jak zkontrolovat, zda je vaše štětina vhodná:
- Podívejte se na dásně po čištění. Pokud krevnějí, svědí nebo bolejí - štětiny jsou příliš tvrdé.
- Podívejte se na mezizubní prostory. Pokud po čištění zůstává černý nebo žlutý plak - štětiny jsou příliš měkké.
- Testujte odpor. Pokud musíte silně tlačit, aby se kartáček vložil mezi zuby, je štětina příliš tvrdá nebo příliš tlustá.
Nejlepší způsob, jak zjistit správnou tvrdost, je se poradit s dentální hygieničkou. Většina zubních klinik má vzorky různých tvrdostí - můžete si je vyzkoušet přímo v ordinaci.
Co se stane, když používáte špatnou tvrdost?
Pokud používáte příliš tvrdé štětiny, můžete způsobit:
- recesi dásně (dásně se odtahují od zubu, zubní kořen se zveřejňuje)
- citlivost na studené a teplé potraviny
- zvýšené riziko kámen a zánětů
Pokud používáte příliš měkké štětiny, neodstraníte dostatek plaku. To vede k:
- zánětům dásní (gingivitidě)
- postupnému vzniku parodontitidy
- ztrátě kosti kolem zubů
Oba případy mohou skončit drahými léčbami - od zubních náhrad až po implantáty. Nejlevnější řešení je včasná volba správné tvrdosti štětin.
Co kromě tvrdosti štětin je důležité?
Tvrdost je důležitá, ale ne jediná věc. Zkontrolujte také:
- Velikost hlavičky. Malé hlavičky (např. 0,4 mm) jsou vhodné pro přední zuby, větší (0,8-1,2 mm) pro zadní. Pokud se kartáček nevkládá, není vhodný.
- Tvar. Některé kartáčky mají křivé hlavičky pro obtížné prostory. Jiné jsou přímé - pro zuby v řadě.
- Kvalita štětin. Štětiny by měly být z nylonu, ne z kovu. Kovové štětiny poškozují zuby a náhrady.
- Držadlo. Mělo by být pohodlné, ne kluzké. Některé mají gumové příchyty pro lepší držení.
Co dělat, když si nejste jistí?
Nejbezpečnější cesta je začít s měkkými štětinami. Používejte je po dobu dvou týdnů. Pokud dásně nekrevnějí a nebolet, zkusíte střední. Pokud vám to stále přijde málo, pak až tehdy zvažte tvrdé.
Pamatujte: není potřeba čistit agresivně. Důležitá je pravidelnost a technika. Stačí 10-15 sekund na každý mezizubní prostor. Nejde o sílu - jde o přesnost.
Co si koupit, když jste zmatení?
Zde je jednoduchý výběr podle vašeho stavu:
| Stav dásní | Doporučená tvrdost | Doporučené značky | Co vyhledat v balení |
|---|---|---|---|
| Citlivé, krevnějící, po léčbě | Měkká | TePe Sensitive, Curaprox CPS 0 | "Soft", "Sensitive", "0,4 mm" |
| Zdravé, bez problémů | Střední | TePe Original, Oral-B Interdental, Curaprox CPS 4 | "Regular", "Standard", "0,8 mm" |
| Velmi úzké prostory, tvrdý plak (pouze po radě lékaře) | Tvrdá | TePe Ultra Thin, Curaprox CPS 1 | "Hard", "Ultra Thin", "1,0 mm" |
Pokud nevíte, jakou velikost vybrat, začněte s balíčkem, který obsahuje několik různých velikostí. Většina značek nabízí kombinované balíčky - např. 5 různých průměrů. To vám umožní vyzkoušet, co funguje.
Když se věci nezlepší
Pokud po třech týdnech pravidelného používání správně zvolených štětin:
- stále krevnějí dásně
- bolejí zuby nebo dásně
- neodstraňujete plak ani po výborné technice
je čas jít k zubnímu lékaři. Možná potřebujete jiný přístup - například vodní proud, speciální pasty nebo dokonce léčbu parodontitidy. Mezizubní kartáček není zázračný nástroj - je jen jednou součástí celkové péče.
Závěr: nejde o sílu, jde o vhodnost
Nejde o to, který kartáček je nejtvrdší. Jde o to, který se vám nejlépe hodí. Většina lidí potřebuje měkké nebo střední štětiny. Tvrdé jsou výjimka - ne pravidlo. Pokud si nejste jistí, začněte měkkými. Zkoušejte, pozorujte, poslouchejte své tělo. Dásně vám řeknou, co potřebujete. A nezapomeňte - pravidelnost je důležitější než síla. Čistěte každý den, správně, a vaše ústa vám za to budou vděčná.
