Jak si udržet bílý úsměv po bělení zubů: praktické rady, které skutečně fungují

Po bělení zubů se všichni chtějí dívat do zrcadla a vidět jasný, bílý úsměv. Ale co když za pár týdnů zjistíte, že vaše zuby zase vypadají jako dřív? To není vzácnost. Většina lidí ztrácí výsledek bělení během 3 až 6 měsíců - a většinou kvůli těm samým chybám, které dělají každý den. Nejde o to, že bělení nefunguje. Jde o to, že po něm nevíte, co dělat dál.

Proč se zuby znovu žloutnou po bělení?

Bělení zubů odstraňuje barviva z porézní struktury zubní skloviny. Ale nezakládá žádnou ochrannou vrstvu. Jakmile se zuby vrátí do normálního režimu - jídel, nápojů, kouření - barviva se znovu vstřebávají. Největší viníci? Čaj, káva, červené víno, černý čaj, ketchup, čokoláda a kouření. I normální potraviny jako jahody nebo borůvky mohou způsobit zbarvení, pokud je jíte často a nečistíte zuby ihned po jídle.

Nezapomínejte také na kyselé potraviny - limonády, citrony, ocet. Kyselina oslabuje sklovinu, čímž zvyšuje její schopnost vstřebávat barviva. A když je sklovina oslabená, i nejčistší zuby vypadají matně a šedavě.

Co dělat hned po bělení?

Prvních 48 hodin je kritických. Zuby jsou po bělení nejvíce náchylné k zbarvení. Většina zubních lékáren doporučuje tzv. bílou dietu. To znamená:

• Nejedte ani nepijte nic, co je tmavé - ani čaj, ani káva, ani červené víno
• Vyhněte se kyselým potravinám - citrony, limonády, kyselé zelí
• Pijte jen vodu nebo mléko
• Nekouřte
• Nečistěte zuby hned po bělení - počkejte 30 minut, aby se sklovina zotavila

Nezapomeňte: pokud se vám po bělení zuby citlivější, neznamená to, že je to špatně. Je to normální reakce. Používejte zubní pastu pro citlivé zuby - nejlépe s obsahem kalicího fluoridu nebo argininu. Ty pomáhají zavřít mikrotrhliny ve sklovině a snižují citlivost.

Denní návyky, které zachovají bílý úsměv

Po těch prvních dvou dnech se nevzdávejte. Udržení bílého úsměvu je otázka každodenních rozhodnutí.

1. Čistěte si zuby dvakrát denně - a správně. Používejte pastu s fluoridem. Nečistěte zuby agresivně - štěteček by neměl být tvrdý. Měkký štěteček s malým hlavou je ideální. Čistěte 2 minuty, ne 30 sekund. Většina lidí čistí příliš rychle a přeskočí zadní zuby.

2. Používejte nitě nebo mezizubní kartáčky. Zubní nitě odstraňují plak mezi zuby, kde zubní kartáček nedosáhne. Plak je půda, kde se barviva ukládají. Pokud nečistíte mezizubní prostory, zuby se žloutnou právě tam, kde to nevidíte.

3. Pijte tmavé nápoje přes slámečku. To není jen pro kávu v kavárně. Když pijete čaj nebo víno přes slámečku, nápoj se dostane přímo do zadní části úst - méně kontaktu se zuby. To snižuje zbarvení o 30-50 %.

4. Po jídle a nápoji si opláchněte ústa vodou. Pokud nemůžete hned čistit zuby, opláchněte ústa vodou. To vyplaví zbytečné barviva a sníží kyselost v ústech. Nečekáte 2 hodiny - jen 10-15 minut po jídle je dost.

5. Vyhněte se kouření. Nikotin a smog z kouření se vážou na sklovinu a vytvářejí trvalé žluté a hnědé skvrny. Nejlepší způsob, jak udržet bílé zuby, je přestat kouřit. Pokud to nejde, alespoň se vyhněte kouření hned po bělení - je to nejhorší čas.

Co je dobré mít doma?

Nejste zubní lékař, ale můžete si doma vytvořit systém, který vaše zuby chrání.

• Zubní pasta s fluoridem a oxidem titaničitým - tyto pasty obsahují mikročástice, které vyplňují mikrotrhliny a odrážejí světlo, takže zuby vypadají bílejší, i když nejsou bělené.
• Mezizubní kartáčky - ideální pro zuby s mezery, kde se snadno ukládá jídlo.
• Ultrazvukový čistič zubů - pokud máte možnost, takový přístroj odstraní povrchové zbarvení, které se vytvořilo od čaje nebo kávy. Není to bělení, ale udržuje zuby čistější déle.
• Home-bleaching kit od zubního lékaře - pokud jste dělali bělení v ordinaci, měli byste dostat i domácí sadu s tenkými formami. Používejte ji jednou za 2-3 měsíce - jen na 1-2 dny. To je dost, aby se bílý úsměv obnovil, aniž byste poškodili zuby.

Co se vyplatí vynechat?

Na trhu je spousta produktů, které slibují „bílé zuby za 3 dny“. Většina z nich je nebezpečná nebo neúčinná.

• Domácí směsi s octem, sódou nebo citronem - tyto látky jsou příliš kyselé. Používání citronu nebo octu na zuby způsobuje trvalé poškození skloviny. To nejen způsobí citlivost - zuby se pak žloutnou ještě rychleji.
• Ultrabílé pasty s „biologickým bělením“ - neexistuje taková věc. Pokud pastu neobsahuje peroxid vodíku nebo karbamidu, nebělí. Jde jen o bílé barvivo, které se časem omyje.
• Černý uhlík - je populární na sociálních sítích, ale není vědecky ověřený. Může poškodit sklovinu a způsobit nevratné poškození.

Kdy se vrátit k zubnímu lékaři?

Nečekáte, až se zuby zbarví do hněda. Pokud:

• Zuby vypadají matně nebo šedavě, i když se snažíte čistit
• Chcete obnovit bílý úsměv, ale nemáte domácí sadu od zubního lékaře
• Čistíte zuby správně, ale stále se zuby žloutnou

…je čas navštívit zubního lékaře. Může vám udělat profesionální čištění - to je jiné než bělení. Odstraní plak, kámen, povrchové zbarvení. A potom vám může doporučit další bělení - ale tentokrát s větší trvalostí.

Profesionální bělení u zubního lékaře trvá 2-3 hodiny a výsledek trvá 1-2 roky - pokud dodržíte doporučení. Většina lidí si myslí, že bělení je „jednorázová akce“. Ale to je jako říct, že si můžete koupit auto a pak nečistit ho. Zuby potřebují údržbu - stejně jako kůže nebo vlasy.

Je bílý úsměv vůbec možný dlouhodobě?

Ano. Ale ne tím, že se budete bělit každý měsíc. Je to o návyku. Lidé, kteří mají bílé zuby po 5 letech, nejsou zázrakem. Jsou jen ti, kteří:

• Čistí zuby dvakrát denně - a nejen před návštěvou lékaře
• Pijí kávu přes slámečku
• Nečistí zuby hned po kyselém jídle
• Nečekají, až se zuby zbarví, ale pravidelně čistí a udržují

Nejde o to, že byste měli být dokonalí. Jde o to, abyste se nevzdali. I když jste jednou vypili víno, neznamená to, že jste ztratili všechno. Stačí, když se vrátíte k dobrým návykům hned ráno.