Jak správně pečovat o zuby po bělení a čeho se vyvarovat

Lidé po bělení zubů často nevědí, jak se správně starat o svůj nový úsměv. Bělení zubů je populární kosmetická procedura, která může přinést skvělé výsledky, ale také vyžaduje určitou péči, aby efekty vydržely co nejdéle.

V tomto článku se podíváme na několik zásadních bodů, které byste měli mít na paměti po bělení zubů. Probereme, jaké potraviny a nápoje je lepší omezit, jaké produkty vám mohou pomoci udržet zuby bílé, a co dělat, pokud nastanou nějaké komplikace. Věnovat se budeme také zajímavým domácím tipům a doporučením.

• Péče o zuby v prvních dnech po bělení
• Potraviny a nápoje, kterým se vyhýbat
• Doporučené produkty pro bělené zuby
• Zvláštní postupy a domácí tipy
• Co dělat, pokud se vyskytnou problémy

Péče o zuby v prvních dnech po bělení

Po bělení zubů je třeba věnovat zubům zvláštní péči, abyste dosáhli požadovaných dlouhodobých výsledků. Prvních 48 hodin po proceduře jsou zvláště kritické, protože zuby jsou v tomto období více náchylné k novým skvrnám a mohou být citlivější na určité látky. Je důležité dodržovat několik zásad, aby váš úsměv zůstal zářivý.

V prvních dnech po bělení byste měli vyhýbat potravinám a nápojům s vysokým obsahem barvicích pigmentů. Mezi tyto potraviny patří například káva, čaj, červené víno, čokoláda, borůvky a jiné tmavě barevné ovoce a zelenina. Dokonce i salsa nebo sójová omáčka může způsobit skvrny, proto je dobré se jim vyhnout. Můžete se také rozhodnout pro konzumaci bílých potravin, jako je rýže, kuře a květák, které neobsahují barviva.

Pití čisté vody je vhodné nejen pro hydrataci, ale také pro oplachování úst po jídle a pití. Tím odstraníte zbytky jídla a pití, které by mohly zuby obarvit. Pokud budete chtít pít nápoje, je lepší použít brčko, abyste minimalizovali kontakt s povrchem zubů. Nezapomeňte také neustále udržovat správnou ústní hygienu kartáčováním zubů dvakrát denně a používáním dentální nitě.

Zubní pasta s jemným složením je pro citlivé zuby ideální. Zvolte pastu bez silných bělících složek, alespoň v prvních dnech, aby se zuby mohly zotavit. Pravidelné používání ústní vody bez alkoholu může také pomoci chránit zuby a dásně bez podráždění. Pokud máte velmi citlivé zuby, kontaktujte svého zubního lékaře, který vám může doporučit speciální pastu nebo další postupy.

"Citlivost po bělení je běžná a obvykle dočasná. Je důležité sledovat pravidelnou hygienu a vyhýbat se dráždivým látkám, aby se zuby mohly rychle zotavit," říká Dr. Petr Novotný, zubní lékař.

Kromě správné hygieny je dobré se vyhnout kouření a dalším návykům, které by mohly ovlivnit barvu zubů. Kouření může nejen zabarvit zuby, ale také poškodit dásně a celkové zdraví ústní dutiny. Pokud jste kuřák, po bělení zubů se pokuste omezit spotřebu cigaret nebo přehodnotit možnosti odvykání.

Mírná bolest zubů nebo citlivost je po bělení běžná, ale pokud přetrvává nebo se zhoršuje, je důležité konzultovat situaci s odborníkem. Bělení obvykle nepoškodí zuby ani dásně, ale je vždy lepší být opatrný. Používání speciálních gelů a past na citlivost zubů může pomoci zmírnit diskomfort.

Závěrem, pečlivé dodržování těchto rad v prvních dnech po bělení zubů může výrazně přispět k udržení vašeho zářivého úsměvu. Pamatovat je důležité nejen na pravidelnou ústní hygienu, ale také na vhodný výběr potravin a nápojů. Vyhýbání se návykům jako je kouření také výrazně přispěje k dlouhodobým výsledkům bělení.

Potraviny a nápoje, kterým se vyhýbat

Když si necháte vybělit zuby, je důležité vědět, kterým potravinám a nápojům se vyhnout, aby vaše bělení vydrželo co nejdéle. Již několik hodin po bělení jsou zuby nejcitlivější a náchylné k absorpci barviv a barevných látek. Některé nápoje a potraviny mohou způsobit zabarvení či dokonce poškození zubů.

Jednou z prvních a nejběžnějších rad je vyhnout se konzumaci kávy a černého čaje. Oba tyto nápoje obsahují taniny, což jsou přírodní sloučeniny, které mohou způsobit zbarvení zubů. Káva a čaj navíc obsahují kyseliny, které mohou narušit sklovinu. Pokud se bez kafe či čaje neobejdete, zkuste je pít brčkem, aby se minimalizoval kontakt s vašimi zuby.

Dalším častým problémem jsou sycené nápoje, včetně limonád a energetických nápojů. Tyto nápoje nejen obsahují barviva, ale také cukry a kyselé složky, které mohou poškodit sklovinu a způsobit zabarvení zubů. Kyseliny obsažené v těchto nápojích mohou zuby oslabit a udělat je citlivějšími na další barviva.

Nechoďme daleko, dalšími viníky jsou červené víno a džusy z tmavého ovoce jako například borůvky nebo černý rybíz. Stejně jako u kávy a čaje i u nich platí, že obsahují pigmenty, které mohou snadno proniknout do otevřené skloviny a způsobit nechtěné zabarvení. Zkuste konzumaci těchto nápojů omezit či úplně vynechat, pokud to situace dovoluje.

Kromě nápojů existují také potraviny, kterým byste se měli vyhnout. Sem patří například rajčatová omáčka, sójová omáčka nebo balzamikový ocet. Tyto potraviny mají silné přírodní barvy a jsou známé tím, že způsobují žluté nebo tmavé zabarvení zubů. Pokud je nemůžete úplně vynechat, pokuste se alespoň omezit jejich konzumaci na minimum.

Řepa a kurkuma jsou další známé viníky. Ačkoli jsou velmi zdravé, obsahují také přírodní pigmenty, které mohou zuby nepříjemně zabarvit. Jestliže je máte rádi, po konzumaci si pečlivě vypláchněte ústa nebo si vyčistěte zuby.

Je také dobré se vyhnout kyselé ovoci jako citrony, grapefruity a pomeranče. Kyseliny z tohoto ovoce mohou způsobit erozi skloviny a zanechat povrch zubů náchylnější k absorbci barviv. Zuby po bělení mohou být velmi citlivé na kyselé látky, takže je dobré být opatrný.

A na závěr nezapomeňme na sladkosti a čokoládu. Stejně jako sycené nápoje i sladkosti obsahují cukry, které mohou zuby oslabit a zpomalit proces obnovy skloviny po bělení. Sladkosti často zanechávají lepkavou vrstvu na zubech, což může přispět k jejich zabarvení.

Starost o bílé zuby po bělení vyžaduje určitá omezení, ale výsledky stojí za to. Jak říká Dr. Jan Novák, známý dentist:

"Péče o zuby po bělení není pouze o vyhnutí se barvivům, ale také o celkové správné ústní hygieně."

Doporučené produkty pro bělené zuby

Po absolvování bělení zubů je velmi důležité věnovat zvláštní pozornost produktům, které používáte k jejich péči. Použití správných prostředků může pomoci prodloužit efekt bělení a udržet zuby nejen bílé, ale i zdravé. Výběr vhodné zubní pasty je první krok. Pro bělené zuby jsou ideální pasty, které obsahují fluorid, protože posiluje zubní sklovinu. Zároveň je dobré vyhýbat se pastám s abrazivními částicemi, které by mohly být příliš agresivní a poškodit citlivé zuby po bělení.

Dalším důležitým produktem je ústní voda. Doporučuje se vybírat ústní vody bez obsahu alkoholu, protože alkohol může vysušovat ústní dutinu a tím přispívat k podráždění. Kvalitní ústní vody by měly obsahovat fluorid pro ochranu a posílení zubní skloviny. Také si dejte pozor na složky jako chlorhexidin, který je určený spíše pro krátkodobé použití a při dlouhodobém používání může způsobit zabarvení zubů. Proto je lepší volit přírodní varianty ústní vod.

Kromě toho je užitečné používat speciální dentální nitě a mezizubní kartáčky. Tyto nástroje jsou důležité pro důkladné odstraňování plaku z míst, kam se běžný kartáček nedostane. Na trhu jsou k dostání i bělené dentální nitě, které obsahují bělicí složky, jež postupně pomáhají udržovat zuby bílé. Dentální nitě s fluoridem poskytnou dodatečnou ochranu proti kazům.

Elektrické zubní kartáčky jsou další skvělou volbou pro udržení bílých zubů. Díky vibracím a rotacím zajišťují důkladnější čištění než manuální kartáčky. Některé moderní elektrické kartáčky mají i speciální režimy pro bělené zuby, které ještě více podporují udržení jejich běloby. Pokud však dáváte přednost klasickým kartáčkům, vybírejte ty s měkkými štětinami, které jsou šetrné k citlivým zubům i dásním.

V neposlední řadě nezapomínejte na pravidelné profesionální čištění u zubního lékaře nebo dentální hygienistky. Profesionální čištění odstraní usazeniny a povlak, které běžné domácí čištění nezvládne. Doporučuje se absolvovat toto čištění alespoň dvakrát ročně. Zubní hygienistka vám také může poskytnout další doporučení a tipy pro péči o bělené zuby.

Podle doktora Marka Zuckerbergra, specialisty na estetickou stomatologii, je důležité po bělení zubů nejen používat vhodné produkty, ale i pravidelně navštěvovat profesionály. "Doporučuji svým pacientům, aby dbali na své zuby nejen doma, ale také navštěvovali pravidelně zubní ordinace. Kombinace správné domácí péče a profesionálního čištění je klíčem k trvalému udržení bílého úsměvu," tvrdí.

Zvláštní postupy a domácí tipy

Po bělení zubů je důležité zaměřit se na správnou péči, která pomůže udržet vaše zuby co nejdéle bílé a zdravé. Existuje několik speciálních postupů a domácích tipů, které mohou být pro váš úsměv velmi přínosné. Podívejme se na ně podrobněji.

První a klíčovou radou je vyhýbat se tmavým potravinám a nápojům, které mohou zabarvit vaše zuby. Káva, čaj, červené víno a tmavé omáčky jsou známé tím, že způsobují skvrny. Pokud si bez těchto nápojů nedokážete představit život, zkuste je pít brčkem, aby se minimalizoval kontakt s povrchem zubů.

Hydratace je pro zdraví zubů také velmi důležitá. Pijte hodně vody, nejen že to pomáhá vyplavit zbytky jídla a nápojů z úst, ale také udržuje dásně zdravé. Kloktání vodou po jídle a pití může také pomoci odstranit zbytky, které by mohly způsobit skvrny.

Doma můžete použít některé přírodní látky, které mají bělicí účinky. Jednou z nejpopulárnějších metod je soda bikarbona. Stačí smíchat trochu sodové bikarbony s vodou a kartáčovat s ní zuby jednou týdně. Buďte však opatrní, abyste to neprováděli příliš často, protože soda může být abrazivní a poškodit sklovinu.

Dalším domácím tipem je používání kokosového oleje pro takzvaný oil pulling. Tato metoda spočívá v tom, že si na několik minut ráno kloktáte a přetékáte ústama kokosový olej. Podle některých studií může tento proces přispět ke snížení počtu bakterií v ústech a zlepšení vzhledu zubů.

"Pravidelné používání hedvábného zubního nitě lze také doporučit, protože odstraňuje zbytky jídla mezi zuby, které by se mohly proměnit na plak." - Dentální hygienička Jana Nováková

Nakonec nezapomeňte na pravidelné prohlídky u zubaře. Profesionální čištění zubů je nezbytné pro dlouhodobé udržení bílého úsměvu. Zubní lékař vám také může doporučit speciální přípravky a techniky pro domácí péči o bělené zuby.

Co dělat, pokud se vyskytnou problémy

Jako u každé kosmetické procedury se i při bělení zubů mohou objevit určité komplikace. Jedním z nejčastějších problémů je zvýšená citlivost zubů. Pokud po bělení cítíte, že jsou vaše zuby na dotek nebo na studené či horké nápoje citlivější, není to nic neobvyklého. Tato citlivost by měla za pár dní zmizet, ale mezitím můžete použít pasty na citlivé zuby nebo speciální gely, které tento stav zmírní.

Dalším problémem by mohlo být podráždění dásní. Někdy se stane, že bělicí gel se dostane na dásně a způsobí podráždění. Pokud k tomu dojde, zkuste ústa vypláchnout vlažnou vodou a nanést na podrážděné místo nějaký chladivý gel nebo mastičku určenou na zklidnění dásní. Pokud by podráždění přetrvávalo, konzultujte to se svým stomatologem.

Někdy se mohou objevit i skvrny nebo nerovnoměrné bělení. V tomto případě je důležité zjistit, jestli jste během prvních 48 hodin po bělení nekonzumovali potraviny nebo nápoje, které mohly způsobit skvrny. Pokud jste byli opatrní a přesto máte problémy s nerovnoměrným bělením, může být nutné proceduru zopakovat. Než se k tomu ale rozhodnete, vždy je nejlepší poradit se se zubním lékařem.

Problémy s bělením zubů mohou být také spojeny se špatně zvolenou technikou bělení. Některé metody, zejména ty domácí s neprověřenými produkty, mohou přinést více škody než užitku. Pokud jste si zvolili tuto cestu a máte problémy, je klíčové okamžitě přestat daný produkt používat a obrátit se na odborníka. Vždy je lepší dát přednost profesionálním metodám pod dohledem stomatologa.

Kontrola potenciálních rizik

Existují také méně běžné, ale závažnější problémy, které byste neměli přehlížet. Pokud se po bělení objeví silná bolest, otok nebo jiné neobvyklé příznaky, zavolejte ihned svého zubního lékaře. Tyto příznaky mohou poukazovat na hlubší problém, který vyžaduje odbornou péči. Bělení zubů by nemělo nikdy vést k chronické bolesti nebo trvalému poškození.

• Pravidelné kontroly: Pravidelné návštěvy u stomatologa mohou pomoci předejít většině problémů spojených s bělením zubů. Stomatolog může identifikovat potenciální problematická místa předem a poradit vám, jak se jim vyhnout.
• Sledovat stav dásní: Zkontrolujte stav svých dásní po bělení a věnujte pozornost jakýmkoli změnám v barvě nebo struktuře. Pokud zaznamenáte rady odchylky, informujte o tom svého lékaře.
• Vyhýbat se agresivním produktům: Nepoužívejte agresivní ústní vody nebo pasty, které mohou zuby více podráždit. Preferujte jemné produkty určené po bělení.

Aby se předešlo problémům spojeným s bělením zubů, je důležité důvěřovat osvědčeným metodám a dbát na doporučení odborníků. Pokud se objeví jakékoli komplikace, nezanedbávejte je a hledejte řešení včas. Správná péče a opatrnost mohou váš zářivý úsměv chránit na dlouhou dobu.