Zubní kámen u dětí: Jak ho odstranit a jak ho předcházet

Zubní kámen u dětí je běžnější, než si většina rodičů myslí. Nejde jen o estetický problém - zubní kámen může způsobit záněty dásní, bolest, a dokonce předčasnou ztrátu mléčných zubů. A to všechno u dítěte, které ještě nemá ani deset let. Nejhorší je, že mnoho rodičů přemýšlí, že když jsou to jen mléčné zuby, tak je to jedno. Ale to je přesně ten názor, který může dítěti trvale poškodit zuby i dásně.

Co je vlastně zubní kámen?

Zubní kámen je tvrdý nános, který vzniká, když se plak - ten lepkavý, bílý film na zubech - dlouho nesmaže. Plak obsahuje bakterie, sliny a zbytky jídla. Když se nečistí pravidelně, tyto bakterie vyrábějí kyselinu, která ničí sklovinu, a zároveň se plak mineralizuje - přeměňuje se na kámen. To je ten tvrdý, žlutý nebo hnědý nános, který už si neodstraníte ani štětečkem.

U dětí se zubní kámen často objevuje u spodních řezáků, tam, kde vychází slinná žláza. Tam je plak nejvíc ochraňován jazykem a méně se myje slinami. Výsledek? Rychle se tam tvoří kámen, často ještě předtím, než dítě dokáže správně čistit zuby.

Proč je zubní kámen u dětí problém?

Když se kámen neodstraní, začnou se dásně zánětlivě otáčet. Dítě může mít krvácení při čištění, bolest, zápach z úst, nebo se dokonce může začít zub pohybovat. Mléčné zuby nejsou jen „náhradní“ - slouží jako prostor pro trvalé zuby. Když se mléčný zub předčasně ztratí kvůli zánětu, trvalý zub může narůstat špatně - křivo, příliš nízko, nebo vůbec ne.

Studie z roku 2024 z České republiky ukázaly, že téměř 40 % dětí ve věku 6-8 let má alespoň mírný zubní kámen. A téměř třetina z nich už má zánět dásní. To není „normální“. To je varovný signál.

Jak zubní kámen odstranit?

Neexistuje domácí metoda, která by zubní kámen úplně odstranila. Štěteček, nit, dokonce i speciální pasty - všechno tohle pomáhá jen s plakem. Kámen je tvrdý jako kost. Až na zubaři ho můžou odstranit.

Zubař použije speciální nástroje - ultrazvukový skraber nebo ruční nástroje - které kámen jemně odstraní, aniž by poškodily zub. Proces je bezbolestný, trvá 15-30 minut a děti ho často přijímají lépe, než si myslíte. Důležité je, aby to bylo provedeno odborníkem. Pokusy o odstranění doma - třeba škrábáním nožem nebo drátem - mohou zub poškodit trvale.

Nečekáte, až se kámen zhorší. Pokud vidíte na zubech dítěte hnědý nebo žlutý nános, zapište si termín k zubaři. Nejlepší je, když se kámen odstraní ještě předtím, než začne zánět dásní.

Jak předcházet vzniku zubního kamene?

Prevence je mnohem jednodušší než léčba. A není potřeba nic složitého. Stačí několik pravidel, která dodržují všechny zdravé rodiny.

• Čistěte zuby dvakrát denně - ráno i večer. Večerní čištění je důležitější než ráno. Když dítě spí, sliny pracují méně - a bakterie mají plné pole působení. Přesně v tu dobu se plak přeměňuje na kámen.
• Používejte fluoridovou pastu. Fluorid posiluje sklovinu a brání bakteriím, aby vytvářely kyselinu. U dětí do 6 let stačí velikost hrášku. Po 6 letech můžete použít pastu s větším obsahem fluoru - ale ne více než 1400 ppm.
• Nechte dítě čistit zuby, ale kontrolujte. Děti nejsou schopny správně čistit zuby, dokud nemají 7-8 let. Nechte je čistit samy - ale potom přejděte za nimi a projděte všechny zuby. Většina dětí si čistí jen přední zuby. Zadní, kde se kámen tvoří, zůstávají nečisté.
• Omezte sladkosti a sladké nápoje. Sladké jídlo a limonády jsou hlavní potrava pro bakterie. Pokud dítě pije sladký nápoj, nechávejte ho v ústech celý den. To je jako neustálé krmění bakterií. Voda je nejlepší nápoj.
• Navštěvujte zubaře každých 6 měsíců. Nejen kvůli kámen - ale kvůli průběžné kontrole. Zubař uvidí první známky plaku, než se změní na kámen. A může doporučit i zubní nit nebo těsnění.

Co dělat, když dítě nechce čistit zuby?

To je častý problém. Mnoho rodičů se vzdá, když dítě pláče, vytrhá štěteček nebo říká: „Už to mám.“ Ale to je přesně ten okamžik, kdy je potřeba trvat.

Zkuste tohle:

• Nechte dítě vybírat štěteček - s oblíbeným hrdinou, barevný, s měkkými štětinami.
• Čistěte zuby spolu - děti se učí napodobováním. Když vidí, že rodič čistí zuby, chtějí to taky.
• Používejte časovač - 2 minuty je ideální doba. Můžete si zahrát písničku, která trvá 2 minuty, nebo použít aplikaci s hraním.
• Slavte malé úspěchy. „Dnes jsi si zuby čistil celé dvě minuty! To je super!“

Nikdy nekárejte, nezlobte se, neříkejte „budeš mít bolest“. To jen vytváří strach. Místo toho dělejte čištění zubů částí rutiny - stejně jako čistění rukou nebo oblékání se.

Co je na trhu nového pro prevenci?

V roce 2025 se objevily nové nástroje, které pomáhají rodičům lépe sledovat hygienu u dětí.

Některé štětečky mají integrovaný senzor, který se připojuje k telefonu. Když dítě čistí zuby méně než 2 minuty nebo přeskočí nějakou část, telefon vás upozorní. To není nutné - ale může pomoci, pokud máte dítě, které si čistí zuby „jen tak“.

Taky se objevily pasty s přírodními přísadami, které neobsahují cukr, barviva ani parabény. Ty mohou být vhodné pro děti s citlivou pokožkou nebo alergiemi. Ale důležité je, aby obsahovaly fluorid - bez něj nejsou účinné.

Když už je kámen tam - co dál?

Po odstranění zubního kamene není konec. Je to začátek nového období - kdy musíte být ještě opatrnější. Kámen se vrací rychle, pokud se nezmění návyky.

Po odstranění:

• Zkontrolujte, jestli dítě čistí zuby správně - všude, nejen nahoře.
• Po 2 týdnech se vraťte k zubaři na kontrolu - aby viděl, zda se kámen nezačíná znovu tvořit.
• Pokud má dítě zánět dásní, zubař vám může doporučit speciální ústní vodní roztok - například s chlorhexidinem - na krátkou dobu. Ten zabraňuje rychlému návratu plaku.

Nezapomeňte - odstranění kamene je jen „vymazání“ problému. Změna návyků je „léčba“.

Co dělat, když dítě má zubní kámen a zároveň strach z zubaře?

Strach z zubaře je běžný. Ale neznamená to, že se nemůžete dostat k léčbě. Mnoho dětských zubařů v České republice má speciální přístup - hrají si s dětmi, ukazují nástroje, nechávají je se dotknout.

Nejprve se přihlašte na „představení“ - to je volná návštěva, kde dítě jen sedí na křesle, vidí, jak to vypadá, a nechá se prohlédnout bez jakéhokoli zákroku. Mnoho dětí se tak naučí, že zubař není strašidlo.

Nezatěžujte dítě výsledky. Neříkejte: „Už se to musí udělat, jinak ti zuby vypadnou.“ Místo toho řekněte: „Zubař ti pomůže, aby ti zuby byly silné a zdravé.“

Co je důležité pamatovat?

Zubní kámen u dětí není přirozený. Není to „věk“ - je to výsledek návyků. A ty se dají změnit. Dítě, které má čisté zuby v 6 letech, má větší šanci mít zdravé zuby i v 16 letech. A to je to, co stojí za každou minutu čištění.

Nečekáte, až dítě řekne: „Bolestí.“ Nečekáte, až se kámen zviditelní. Začněte dnes. S čištěním. S kontrolou. S návštěvou zubaře. To je jediný způsob, jak zubní kámen opravdu předcházet.