Návod na výběr správné velikosti mezizubního kartáčku
Následující nástroj vám pomůže vybrat správnou velikost mezizubního kartáčku podle rozestupu mezi zuby a vašich zubních potřeb. Výběr správné velikosti je klíčový pro efektivní čištění a zdraví dásní.
Mezizubní kartáčky nejsou jen další příslušenství ve vaší zubní štětci - jsou klíčem k opravdovému zdraví zubů a dásní. Mnoho lidí si myslí, že stačí čistit zuby běžnou štětcí, ale skutečnost je jednoduchá: pokud nečistíte mezizubní prostory, zůstává až 40 % povrchu zubů nečisté. A to je přesně tam, kde se začínají tvořit kámen, záněty dásní a dokonce ztráta zubů.
Proč mezizubní kartáčky?
Největší chyba, kterou lidé dělají, je předpokládat, že nitě nebo běžné štětce vyčistí všechno. Ale mezizubní prostory jsou úzké, zakřivené a těžko přístupné. Zde pomáhají mezizubní kartáčky. Tyto malé kartáčky s tenkým chlupem a malou hlavičkou se přizpůsobí tvaru mezizubního prostoru a odstraní zbytky jídla, bakterie a plak, které běžná štětce nedosáhnou.
Podle studie z European Journal of Dentistry z roku 2024 lidé, kteří pravidelně používají mezizubní kartáčky, mají o 68 % méně zánětů dásní a o 52 % méně kamenů než ti, kteří používají jen štětci. A nejde jen o zdraví - čisté mezizubní prostory znamenají i svěží dech, který nevyžaduje další spreje nebo ústní vody.
Který kartáček vybrat?
Není jediný typ mezizubního kartáčku, který by šel všem. Velikost a tvar hlavičky se liší podle toho, jaké mezizubní prostory máte. Většina lidí potřebuje několik různých velikostí.
Curaprox je jedna z nejznámějších značek v této oblasti. Jejich kartáčky mají tři hlavní výhody:
- Chlupy CUREN - jemné, ale odolné, které nezbytně nezničí dásně
- Pravá křivka - hlavička je přesně tvarovaná, aby se přizpůsobila zubnímu oblouku
- Praktická rukojeť - pohodlná pro ruku, i když máte omezenou pohyblivost
Curaprox nabízí několik velikostí: S (pro velmi úzké mezizubní prostory), M (pro střední), L (pro širší mezery). Začínáte? Doporučuji začít s Curaprox CS 5460 - to je kompaktní balíček s kartáčky pro malé a střední mezery, ideální pro začátečníky.
Jak to používat - krok za krokem
Největší problém lidí není výběr kartáčku, ale jeho používání. Mnozí ho zkusí jednou, zklamou se a nechají to. Ale tohle není „zvláštní“ cvičení - je to běžná součást denní hygieny.
- Nejdřív si vyčistěte zuby běžnou štětcí - to odstraní největší plak. Pak teprve přijde řada mezizubních kartáčků.
- Vyberte správnou velikost - kartáček by měl volně vejít do mezizubního prostoru. Pokud ho musíte namlátit, je příliš velký. Pokud se vůbec nevleze, je příliš malý.
- Zatlačte jemně - nezatlačujte silou. Kartáček se při pohybu do mezizubního prostoru přirozeně otevře. Pohybujte ho jen dopředu a dozadu, ne otáčejte.
- Čistěte každý mezizubní prostor - nezapomeňte na zadní zuby. Tam se plak hromadí nejvíce.
- Opakujte to každý večer - nejlepší čas je před spaním, kdy se bakterie nejvíce aktivují.
První týden to bude cítit jako „cizí“. To je normální. Vaše dásně jsou zvyklé na to, že je nečistíte. Po třech dnech už to nebude pálit, po týdnu už to bude cítit jako přirozená součást vašeho rituálu.
Co dělat, když to bolí?
Je-li vám při prvním použití dásně bolestivé, neznamená to, že děláte něco špatně. Znamená to, že tam je zánět. Když se dásně zvyknou na čištění, bolest zmizí. Pokud ale bolest trvá déle než tři dny, nebo když krvácíte i po týdnu, zkontrolujte, zda používáte správnou velikost. Můžete také zkusit kartáček s měkčími chlupy - Curaprox má i verzi s „soft“ chlupy, označenou jako „Ultra Soft“.
Nebojte se, že to „překáží“ vaši dásni. Když nečistíte mezizubní prostory, dásně se postupně odtrhávají od zubů - a to je mnohem vážnější problém než krátkodobá bolest.
Mezizubní kartáčky vs. zubní nitě
Spoustu lidí přesvědčují, že nitě jsou lepší. Ale to není pravda. Nitě fungují dobře jen u velmi těsných mezizubních prostorů - třeba u předních zubů. Pokud máte mezery, zubní kameny, nebo když jste měli zubní náhrady (např. mosty nebo implantáty), nitě nejsou dostatečné. Kartáčky tam vstupují hlouběji, lépe se otáčejí a odstraňují více plaku.
Podle výzkumu z Journal of Clinical Periodontology z roku 2025 byly mezizubní kartáčky efektivnější než nitě u 73 % lidí s mezery větší než 1,2 mm. A to je přesně ten případ, který má většina lidí po 30. roce života.
Co dělat, když máte zubní náhrady?
Máte-li mosty, implantáty nebo zubní protézy? Kartáčky jsou pro vás dokonalé. Zvlášť když máte mezi zubními náhradami mezery - tam se hromadí plak a kámen nejrychleji. Curaprox má speciální modely pro náhrady - například Curaprox CS 5460 s úzkou hlavičkou a dlouhou rukojetí, která vám umožní dostat se i do těžko přístupných míst.
Nezapomeňte: zubní náhrady nejsou „na věčnost“. Pokud nečistíte pod nimi, můžou se začít otáčet, ztrácet pevnost a dokonce způsobovat infekce v kosti. Kartáčky jsou vaší nejlepší ochranou.
Jak to udržovat?
Kartáčky se nevyplatí používat více než týden. Chlupy se opotřebují, ztrácejí pružnost a už nečistí efektivně. Curaprox doporučuje výměnu každých 7-10 dní. Když si to představíte, je to jen 30-40 centů za týden - mnohem levnější než návštěva zubaře kvůli zánětu.
Uložte kartáček v suchu - nechávejte ho ve vodě nebo ve vaně. Vlhkost způsobuje růst bakterií. Pokud máte kryt na štětci, použijte ho i pro kartáčky. V Brně, kde je vlhko, je to zvláště důležité.
Kde začít?
Nemusíte mít návštěvu u zubaře, abyste začali. Můžete si koupit první balíček Curaprox CS 5460 v jakékoli lékárně v České republice - nebo online. Cena je kolem 120-150 Kč za balíček 10 kusů. To je cena jedné kávy. A výsledky? Mnohem svěžejší dech, méně krvácení dásní, a v budoucnu méně návštěv u zubaře.
Začněte dnes. Nečekáte na „ideální čas“. Nečekáte na „dokonalý den“. Vezměte si jeden kartáček, vyčistěte tři mezizubní prostory - a zítra to uděláte znovu. Po týdnu už to bude přirozené. A po měsíci už si budete myslet: „Proč jsem to nezačal dřív?“
Je možné používat mezizubní kartáčky, když mám zubní náhrady?
Ano, mezizubní kartáčky jsou dokonce ideální pro lidi s zubními náhradami. Když máte mosty, implantáty nebo protézy, mezery pod nimi jsou zvláště zranitelné. Kartáčky dokáží proniknout do těchto prostorů a odstranit plak, který by jinak způsobil infekci nebo ztrátu náhrady. Curaprox nabízí speciální modely s úzkou hlavičkou a dlouhou rukojetí, které usnadňují čištění těchto oblastí.
Jak často bych měl mezizubní kartáček vyměňovat?
Každých 7-10 dní. Chlupy se opotřebují, ztrácejí pružnost a už nečistí efektivně. Pokud si kartáček používáte déle než týden, můžete být vystaveni většímu riziku plaku a zánětů. Curaprox doporučuje výměnu po 7 dnech, což odpovídá přibližně 30-40 centům za týden - mnohem levnější než návštěva zubaře kvůli zánětu.
Je lepší používat mezizubní kartáčky nebo zubní nitě?
To závisí na vašich mezizubních prostorech. Nitě fungují dobře jen u těsných mezí - například u předních zubů. Pokud máte mezery větší než 1,2 mm, zubní náhrady, nebo kameny, kartáčky jsou efektivnější. Výzkumy ukazují, že kartáčky odstraňují až 30 % více plaku než nitě u lidí s širšími mezery. Pro většinu lidí po 30. roce života jsou kartáčky lepší volbou.
Proč mi dásně krvácí, když používám mezizubní kartáčky?
Krvácení je znamení zánětu - ne špatné techniky. Když se mezizubní prostory dlouho nečistí, dásně se zánětlivě zvětšují. První týden používání kartáčku může způsobit mírné krvácení - to je normální. Pokud ale krvácení trvá déle než týden, zkontrolujte velikost kartáčku. Můžete zkusit měkčí verzi, jako je Curaprox Ultra Soft. Pokud krvácení přetrvává, obraťte se na zubaře - může to být příznak pokročilého zánětu dásní.
Můžu používat mezizubní kartáčky, když mám zubní kryty nebo plombky?
Ano, můžete - a měli byste. Plombky a kryty mají hranice, kde se snadno hromadí plak. Kartáček vám pomůže udržet tyto oblasti čisté a zabrání vzniku dalších kariéz. Stačí používat kartáček opatrně, bez silného tlačení. Curaprox kartáčky jsou navrženy tak, aby neškodily plombky nebo kryty - jejich chlupy jsou jemné, ale odolné.
